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按摩器不能亂“按”

  • 作者:衣曉峰 岳金鳳
  • 來源:中國(guó)醫(yī)藥報(bào)
  • 2014-09-06 10:29

    伴隨著生活水平的提高,很多家庭都添置了按摩器具,有按摩腰的,有按摩腿的,有按摩肩的……商場(chǎng)里擺放的各種按摩椅也經(jīng)常引來人們?cè)囉?。按摩器具甚至成為很多人離不開的“老伙計(jì)”,有些老人在家里時(shí)不時(shí)地就會(huì)用按摩器按摩,希望達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。然而,專家提醒:按摩器的使用大有學(xué)問,并不是所有的人都適用,也不是所有的部位都能按,按得不對(duì)反而得不償失。 
    
    前不久,65歲的張大爺過生日,他的兒子特意給老爸買了把按摩椅。老爺子如獲至寶,天天都要躺進(jìn)去按摩個(gè)把小時(shí)??墒?,半個(gè)多月下來,老人原有的腰椎病非但沒有減輕,反而覺得手腳麻木,連下床走路都感覺有點(diǎn)費(fèi)勁了。經(jīng)哈醫(yī)大第四醫(yī)院骨科檢查,老爺子原來是因?yàn)榘茨Σ划?dāng)導(dǎo)致腰椎病加重。醫(yī)生說,再這樣用下去可能會(huì)引發(fā)癱瘓的嚴(yán)重后果。這著實(shí)讓老爺子吃了一驚。 
    
    哈醫(yī)大四院骨科副教授張軍說,推拿按摩能疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)氣血循環(huán),保持機(jī)體陰陽平衡。因此,很多人在按摩后會(huì)感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活、精神振奮。按摩器具就是借鑒中醫(yī)按摩原理,利用機(jī)械的滾動(dòng)力和擠壓作用實(shí)施按摩的器械產(chǎn)品。由于它完全依靠機(jī)械力量驅(qū)動(dòng),因此它不能像推拿整復(fù)醫(yī)生和按摩師那樣依據(jù)個(gè)體情況調(diào)整手法,因此,如果按摩器具使用不當(dāng),很可能引發(fā)其他問題。 
    
    張軍說,像張大爺這樣因按摩器具使用不當(dāng)引發(fā)病痛的病例并不少見,現(xiàn)在市場(chǎng)上很多按摩椅都是以全身按摩為主,會(huì)對(duì)脊柱產(chǎn)生較大的沖力和壓力。而老年人的椎間盤水分少、椎間隙變窄,其脊柱周圍的韌帶處于松弛狀態(tài)。如果按摩器具使用不得當(dāng),會(huì)引起脊柱生物力學(xué)改變,導(dǎo)致小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤突出等問題,進(jìn)而加重身體不適和痛楚。 
    
    專家建議: 
    
    以局部按摩為主 
    
    忌用與慎用人群 
    
    張軍告誡說,按摩器具不過是一種輔助性保健器具,不能將按摩器具當(dāng)作治療和預(yù)防疾病的工具,切忌濫用和“被神話”,消費(fèi)者千萬莫聽信廣告中鼓吹的什么“老少皆宜”、“能按百病”、“疑難雜癥都有療效”等不實(shí)宣傳。 
    
    以局部按摩為主 
    
    張軍建議,人們?cè)谶x用按摩器具時(shí),要選擇以局部肌肉或穴位按摩為主的按摩器具,并嚴(yán)格按照說明書使用,按摩時(shí)間不宜過長(zhǎng),最好控制在每次20分鐘左右。在使用按摩椅時(shí),要調(diào)整好按摩力度和次數(shù),最初設(shè)置的參數(shù)一定要低,要由輕到重、由短到長(zhǎng)。 
    
    電機(jī)式按摩器具振動(dòng)頻率較高、振動(dòng)強(qiáng)度較弱,較適用于保健按摩及中老年人;電磁式按摩器具由于振動(dòng)頻率慢、振動(dòng)強(qiáng)度較高,較適用于運(yùn)動(dòng)按摩及中青年人。如果按摩后明顯感到疲勞、疼痛,應(yīng)立刻停止,并到醫(yī)院就診。 
    
    忌用與慎用人群 
    
    張軍強(qiáng)調(diào),身體瘦弱者須忌用按摩器具。由于瘦弱的人皮下脂肪較薄,若直接按摩關(guān)節(jié)部位,容易刺激骨膜,引起損傷或無菌性炎癥;罹患病癤、腫瘤的部位更不宜直接按摩,因?yàn)轶w表刺激會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張,局部血流量增加,使病變部位擴(kuò)散而加重病情。 
    
    五類人群慎用按摩器具:一是心臟病和高血壓患者,按摩可使人體血液循環(huán)速度加快,可能導(dǎo)致心臟病復(fù)發(fā)及血壓波動(dòng);二是骨質(zhì)疏松者,因其骨質(zhì)變脆,按摩力道過大易引發(fā)骨折等意外;三是急性損傷者,在損傷后立刻進(jìn)行自我按摩或使用按摩器按摩會(huì)加重神經(jīng)根炎癥水腫,使疼痛加??;四是過饑、過飽、酗酒或過度疲勞者,這類人群要注意按摩力度;五是頸椎病、腰椎病患者,這類人群慎用按摩器具。 
    

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