脈搏是心臟健康晴雨表
受訪專家:劉興鵬,北京朝陽醫(yī)院心臟中心副主任,房顫中心主任,主任醫(yī)師
出診時(shí)間:周二下午
心臟是人體的中心樞紐,心跳健康對人體至關(guān)重要。北京朝陽醫(yī)院心臟中心主任醫(yī)師劉興鵬說,人們可以常常給自己摸摸脈,因?yàn)槊}搏是心臟健康的晴雨表。
劉興鵬就曾給自己的患者推廣過摸脈法,大部分人很快就能掌握,將一手手指搭在另一手手腕處的拇指一側(cè),稍加尋找就會找到清晰的脈搏。
摸脈主要摸頻率和節(jié)律。脈搏的每一次跳動,都是由一次心臟跳動轉(zhuǎn)化的,通常每分鐘脈搏的跳動次數(shù)就是每分鐘心臟跳動的次數(shù)。劉興鵬說,摸脈主要是摸頻率(快慢)和節(jié)律(整齊與否)。
正常人平靜時(shí)脈搏的頻率在每分鐘50~90次之間,如休息時(shí)低于或超過太多都應(yīng)引起警惕。而節(jié)律是指脈搏跳動得是否整齊,正常的心臟節(jié)律就像鐘表的秒針一樣,一下一下非常整齊。如自己的脈搏忽快忽慢,或摸著摸著忽然停止、過會兒才跳動,都是不健康的征兆。
摸脈可防20%中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。脈搏異常主要提示心律失常。劉興鵬說,心律失常中最常見的是房顫,而至少20%的中風(fēng)是由房顫引起的。很多房顫并無明顯征兆,病人可完全無癥狀,所以中風(fēng)成了一部分房顫患者的首發(fā)癥狀。常摸脈可幫助早發(fā)現(xiàn)房顫,從而進(jìn)行早期治療,降低乃至消除中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。舉例來說,對一名持續(xù)性房顫患者,病程在半年內(nèi)治療和已持續(xù)五六年后治療效果是有天壤之別的。
另外,常摸脈也可提前發(fā)現(xiàn)心跳過緩或者早搏等心律失常。劉大夫建議,胸部不適時(shí)可摸下自己的脈搏跳動得是否正常。對中老年人,即使沒有不適,最好也定時(shí)摸脈,每次最好超過一分鐘,記錄下脈搏。他提醒說,雖然很多老年人會通過電子血壓計(jì)來知道脈搏次數(shù),但那個(gè)常常是十幾秒內(nèi)的數(shù)據(jù),不太準(zhǔn)確,而且缺乏脈搏跳動是否整齊的數(shù)據(jù)。
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