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    受訪專家：劉興鵬，北京朝陽醫(yī)院心臟中心副主任，房顫中心主任，主任醫(yī)師  
    
    出診時(shí)間：周二下午  
    
    心臟是人體的中心樞紐，心跳健康對人體至關(guān)重要。北京朝陽醫(yī)院心臟中心主任醫(yī)師劉興鵬說，人們可以常常給自己摸摸脈，因?yàn)槊}搏是心臟健康的晴雨表。  
    
    
    劉興鵬就曾給自己的患者推廣過摸脈法，大部分人很快就能掌握，將一手手指搭在另一手手腕處的拇指一側(cè)，稍加尋找就會找到清晰的脈搏。  
    
    摸脈主要摸頻率和節(jié)律。脈搏的每一次跳動，都是由一次心臟跳動轉(zhuǎn)化的，通常每分鐘脈搏的跳動次數(shù)就是每分鐘心臟跳動的次數(shù)。劉興鵬說，摸脈主要是摸頻率（快慢）和節(jié)律（整齊與否）。  
    
    正常人平靜時(shí)脈搏的頻率在每分鐘50~90次之間，如休息時(shí)低于或超過太多都應(yīng)引起警惕。而節(jié)律是指脈搏跳動得是否整齊，正常的心臟節(jié)律就像鐘表的秒針一樣，一下一下非常整齊。如自己的脈搏忽快忽慢，或摸著摸著忽然停止、過會兒才跳動，都是不健康的征兆。  
    
    摸脈可防20%中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。脈搏異常主要提示心律失常。劉興鵬說，心律失常中最常見的是房顫，而至少20%的中風(fēng)是由房顫引起的。很多房顫并無明顯征兆，病人可完全無癥狀，所以中風(fēng)成了一部分房顫患者的首發(fā)癥狀。常摸脈可幫助早發(fā)現(xiàn)房顫，從而進(jìn)行早期治療，降低乃至消除中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。舉例來說，對一名持續(xù)性房顫患者，病程在半年內(nèi)治療和已持續(xù)五六年后治療效果是有天壤之別的。  
    
    另外，常摸脈也可提前發(fā)現(xiàn)心跳過緩或者早搏等心律失常。劉大夫建議，胸部不適時(shí)可摸下自己的脈搏跳動得是否正常。對中老年人，即使沒有不適，最好也定時(shí)摸脈，每次最好超過一分鐘，記錄下脈搏。他提醒說，雖然很多老年人會通過電子血壓計(jì)來知道脈搏次數(shù)，但那個(gè)常常是十幾秒內(nèi)的數(shù)據(jù)，不太準(zhǔn)確，而且缺乏脈搏跳動是否整齊的數(shù)據(jù)。