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    隨著社會的發(fā)展、生活節(jié)奏的加快、工作學(xué)習(xí)壓力的不斷加重，青少年、中老年人群中有頭痛、頭暈的人也在不斷增多。 
    
    據(jù)統(tǒng)計(jì)資料表明，一般的頭痛80%左右是緊張性或神經(jīng)血管性頭痛、偏頭痛。它們的發(fā)生或加劇都與精神因素有關(guān)，即大多是因受到劣性精神刺激或腦力活動持續(xù)時間過長而發(fā)作或加劇的。股市的潮起潮落，麻將桌上的一賭輸贏，學(xué)習(xí)的高度緊張，在工作和社會競爭中得與失都是劣性的精神刺激。電腦旁的長時間工作，以及伏案疾書長時間用腦都容易造成大腦疲勞，引發(fā)頭痛。而有些頭痛頭暈則是腦血管疾病發(fā)出的信號，比如動脈硬化、高血壓、頸椎壓迫引起的頭痛頭暈；還有腦血管病后遺癥引起的頭痛。 
    
    預(yù)防頭痛從日常做起 
    
    頭痛的危害極大，不僅嚴(yán)重影響人們的身心健康與生活質(zhì)量，更影響人們的思維能力。對于頭痛患者，預(yù)防頭痛發(fā)作很重要，在日常工作、生活中要做好以下幾點(diǎn)。 
    
    要注意氣溫變化  夏季，特別是氣溫突升的初夏和氣溫超過37℃的酷暑時段，易引起頭痛，原因是濕熱氣候容易使人情緒波動、煩躁、食欲減退而導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，使血管收縮功能障礙，加上食欲差，鎂等營養(yǎng)元素攝入減少等，從而導(dǎo)致頭痛。因此，身體虛弱和氣血不足的人要注意調(diào)節(jié)室溫。但也不要貪圖涼爽將空調(diào)溫度調(diào)得過低。如果室內(nèi)外溫差太大，一出家門不能適應(yīng)，炎暑會更加影響身體健康。可以通過開窗通風(fēng)等方法降溫；空調(diào)、風(fēng)扇不宜直吹；要多飲水；不要讓太陽直射；要通過自然的出汗散熱來調(diào)節(jié)體溫。 
    
    同時，要少吃冷飲，如冰激淋、冷凍飲料等。因?yàn)轱嬘美滹嫊r，會對口腔黏膜造成很強(qiáng)的刺激，可能使頭部和面部的肌肉、血管收縮，神經(jīng)產(chǎn)生放射性疼痛；有頭痛史的人更容易出現(xiàn)這種情況，嚴(yán)重時可導(dǎo)致血管功能障礙。一旦發(fā)作，可以用手反復(fù)進(jìn)行局部按摩，緩解因突然受冷刺激引起的頭部血管、肌肉收縮，減輕疼痛。 
    
    不要飲酒吸煙  飲酒可誘發(fā)偏頭痛；而煙草中的尼古丁能增加血小板聚集，使5-羥色胺等血管活性物質(zhì)釋放，從而引發(fā)偏頭痛。 
    
    飲食要以清淡為主  含高酪胺的食物，像咖啡、巧克力、奶制品、動物脂肪等，容易誘發(fā)偏頭痛，頭痛患者應(yīng)嚴(yán)格控制此類食物。檸檬汁、柑橘、牛肉香腸、肉類腌制品、醬油等食物或調(diào)料應(yīng)盡量少用，而應(yīng)多進(jìn)食含鎂豐富的食物，如豆制品等；多吃復(fù)合碳水化合物，如全麥面包、面食；多吃新鮮水果和蔬菜，有助于減少情緒波動，從而有助于預(yù)防偏頭痛發(fā)作。 
    
    勞逸結(jié)合，避免精神緊張  頭痛患者應(yīng)保證足夠的睡眠時間，焦慮、抑郁、熬夜、睡眠障礙等，都會引起偏頭痛發(fā)作。為防止偏頭痛發(fā)作，平時要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，并要做到工作有計(jì)劃，生活有條理、有規(guī)律。 
    
    防止藥物誘發(fā)頭痛  偏頭痛患者不宜使用慶大霉素，也不宜長期使用利尿劑，這些藥物可使體內(nèi)鎂元素排出增多，發(fā)生低鎂血癥而誘發(fā)頭痛。女性患者服用避孕藥后易誘發(fā)頭痛，這可能與血漿中催乳素水平升高等有關(guān)。 
    
    中藥止痛可標(biāo)本兼治 
    
    對于頭痛、頭暈首先要明確其病因，方能進(jìn)行有針對性的治療。臨床上采用的多為綜合性治療，即止痛和解除病因并行，中藥在此領(lǐng)域發(fā)揮著重要的作用。 
    
    頭痛在中醫(yī)中稱為“頭風(fēng)”，瘀血、痰濕、肝陽上亢都會引起風(fēng)邪上擾；高血壓、動脈硬化或腦供血不足引起的頭痛頭暈、眩暈在中醫(yī)上稱為“風(fēng)?！保饕捎诟侮柹峡憾鴮?dǎo)致風(fēng)邪上擾；而“中風(fēng)”的患者發(fā)病病機(jī)是因虛致瘀，在后遺癥期和恢復(fù)期常常伴發(fā)肢體麻木、頭暈頭痛，病理結(jié)果也屬于風(fēng)邪上擾。這些引起頭痛頭暈的各種病因都是由風(fēng)邪上擾導(dǎo)致的，治療風(fēng)邪上擾的根本方法就是熄風(fēng)通絡(luò)。 
    
    鎮(zhèn)腦寧膠囊是通化東寶藥業(yè)開發(fā)的膠囊制劑，具有熄風(fēng)通絡(luò)的作用，是針對頭痛、高血壓、動脈硬化等頭部風(fēng)病癥狀的治療、改善藥物。鎮(zhèn)腦寧膠囊在臨床上已應(yīng)用20年，作為第一批國家中藥保護(hù)品種，療效一直得到患者的認(rèn)可。鎮(zhèn)腦寧膠囊是在驗(yàn)方的基礎(chǔ)上改良而來，它是由川芎、藁本、細(xì)辛、白芷、葛根、天麻、水牛角濃縮粉、丹參等九種藥物配方而成的純中藥制劑，可治療多種頭痛，尤其是慢性頭痛、偏頭痛；對缺血性腦血管疾病、高血壓及動脈硬化引起的頭痛、頭暈、頭昏、頭脹、視物不清、惡心嘔吐有改善作用。 
    
    在鎮(zhèn)腦寧膠囊的組方中，川芎、藁本、細(xì)辛、白芷屬于風(fēng)藥，起到疏散風(fēng)邪、清陽的作用；水牛角濃縮粉、葛根、天麻能清解內(nèi)熱、平肝熄風(fēng)、止痙攣，并防止風(fēng)藥溫燥耗氣，達(dá)到寒溫相宜；豬腦粉安神滋養(yǎng)；丹參能夠活血祛瘀、除煩安神、通腦絡(luò)。全方共奏熄風(fēng)通絡(luò)之功效。 
    
    現(xiàn)代藥理學(xué)研究證明，鎮(zhèn)腦寧膠囊可作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，能增加腦血流量，促進(jìn)腦微循環(huán)和腦供氧，調(diào)節(jié)血脂，起到鎮(zhèn)痛、解痙及安神的作用。 
    
    總之，治療頭痛，選對良藥是關(guān)鍵，而預(yù)防則是根本。養(yǎng)成良好的習(xí)慣，放慢生活節(jié)奏，注意休息，適時讓大腦放松，轉(zhuǎn)換一下心情；同時要有足夠且規(guī)律的睡眠，保持樂觀的生活態(tài)度，也對防治頭痛發(fā)作有非常重要的作用。 
    

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