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　　終于熬過了好像每天臉上糊著三斤化妝品的夏天，本想在秋天好好讓肌膚喘喘氣。可卻“收獲了”一堆肌膚問題，泛紅、刺痛、干燥、發(fā)癢、痘痘、粗糙.....

　　敏感≠過敏

　　“敏感”和“過敏”兩者略有相似，比如同樣都會出現(xiàn)泛紅、發(fā)癢等問題，但這并不意味著“敏感”和“過敏”可以畫上等號。

　　敏感是一種狀態(tài)，過敏則是一種癥狀。

　　“敏感”主要是皮膚對所接觸的環(huán)境或物質立即產生了不適感，如刺、癢、熱等。通常敏感的癥狀只會局限在所接觸的部位，移除敏感物質后，就能夠消除這些不適感。

　　敏感肌有什么特點？

　　1.在情緒緊張、飲酒、進食辛辣食物后，或者溫度快速變熱時，會出現(xiàn)皮膚發(fā)紅的現(xiàn)象。

　　2.接觸外界日光、灰塵等，也容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、灼熱。

　　“過敏”則是人體自我保護的機制，當外來異物進入人體時，我們的免疫系統(tǒng)就會去攻擊這些外來異物，因此會產生紅、腫、痛等過敏癥狀。

　　過敏類型

　　干性肌膚過敏：干燥、脫屑、紅、癢。

　　油性肌膚過敏：細菌侵襲，痘痘加劇。

　　秋季肌膚狀態(tài)不穩(wěn)定，平時效果出色的保養(yǎng)品，此時用來也覺得“雞肋”，甚至還會不舒服。

　　我們的肌膚到底怎么了？

　　換季時，環(huán)境以及身體內部機能的變化使角質層的防御功能減弱，出現(xiàn)干燥、粗糙、刺痛、吸收力變差、潮紅的現(xiàn)象……這些都是肌膚敏感的表現(xiàn)。

　　肌膚敏感時要避免哪些產品

　　換季敏感時一定要避免給肌膚增加額外的刺激，所以最好不要使用磨砂膏以及含有酒精和高濃度酸性成分（例如果酸、水楊酸、杏仁酸、維甲酸等）的保養(yǎng)品或藥物。

　　哪些不好的習慣會加劇敏感

　　如果你屬于敏感肌，在換季時尤其要注意遠離煙草和酒精。

　　煙草中的尼古丁會影響肌膚自身的滋潤力，而酒精會讓肌膚脫水，讓肌膚的抵抗力變弱。

　　如何改善換季敏感問題

　　改善換季敏感問題最重要的就是提升肌膚的防御力，避免刺激。此時可以使用一些具有修復效果的產品，完善肌膚的皮脂膜。但需要注意，如果肌膚不適非常嚴重，就要及時到皮膚科就醫(yī)面診，不要自行亂用護膚品或藥物。

　　改善換季肌膚問題，還可以做這些

　　在溫度變化無常的秋季，面對各種肌膚問題，很多人的第一選擇都是多用護膚品、層層保養(yǎng)，又是敷面膜，又是使用各種精華。但恰恰相反，這時候其實不應該給肌膚增加負擔，要學會給護膚品做減法。

　　01 避免使用有致敏成分的護膚品

　　我們都知道酒精和香料容易導致過敏，但一些聽起來“無害”的植物提取物也有致敏的可能，比如薄荷醇、桉樹提取物、檸檬、薰衣草、葡萄柚等。

　　盡量選擇成分舒緩，有抗炎抑菌功效的護膚品，例如，甘草精華能夠提高皮膚的抗刺激能力。

　　彩妝產品很容易加重皮膚負擔，所以肌膚出現(xiàn)問題的時候盡量減少化妝的次數(shù)。

　　02 溫和清潔，切勿亂去角質

　　使用配方溫和的清潔產品，也不要盲目地去角質。換季時的皮膚本身就比較脆弱，需要一定的角質來保護，如果角質層被損傷了，皮膚的屏障被破壞掉后，會更加脆弱，肌膚問題會變得更嚴重。臉的水溫控制在35℃左右最好，這樣既能有效清潔肌膚上的污垢，還能避免肌膚油脂過多流失而影響肌膚的防御力。

　　03 在醫(yī)生的指導下服用藥物

　　這個不用多說，如果是大面積出現(xiàn)肌膚問題，請及時就醫(yī)，醫(yī)生會給你專業(yè)的意見，該吃藥的時候就吃藥。

　　04 加強鍛煉，增強體質，疏導壓力

　　情緒壓力會加重某些皮炎和濕疹的癥狀。壓力大會使人體免疫力大大降低，更容易患上過敏性皮膚病。運動可以舒緩壓力，有助于大腦分泌內啡肽，穩(wěn)定情緒。

　　此外，當肌膚出現(xiàn)換季不適時，可以多吃一些粗糧或是口服B族維生素，這樣可以強化肌膚的循環(huán)和代謝機能，維持肌膚狀態(tài)穩(wěn)定。

　　參考資料

　　1.VOGUE《肌膚換季鬧情緒你只需做好這簡單一步》

　　2.新華網《秋季干燥易過敏！遠離過敏，這些事你必須知道！》

　　3.廣州日報《如何緩解壓力？多鍛煉、睡好覺》

　　圖：網絡

(責任編輯：宋莉)