冬季，各種骨病高發(fā)，尤其是骨折的幾率大大驟增。這是因?yàn)樵谔鞖夂涞臅r(shí)候，人體肌肉的彈性下降，肌肉變得緊張，容易產(chǎn)生人體自身縱向的力，而在這個(gè)力的作用下，很容易造成骨折。另外，在天冷的時(shí)候，活動(dòng)減少，關(guān)節(jié)的靈活度下降，再加上自身平衡能力的下降，以及對外傷發(fā)硬能力的下降，都增加了在冷天發(fā)生骨折的可能性。

　　對于年輕人來講，經(jīng)常會(huì)發(fā)生骨折的現(xiàn)象，主要是因?yàn)樯钪械牟蛔⒁?，比如受到外傷引起骨折；但是對于老年人來講，通常是因?yàn)轶w內(nèi)的鈣含量流失造成的。

　　“骨質(zhì)疏松”準(zhǔn)確的定義是一種因?yàn)楣菑?qiáng)度下降而造成容易骨折的骨骼系統(tǒng)的疾病。骨質(zhì)疏松的特點(diǎn)是骨密度、骨強(qiáng)度下降，骨質(zhì)疏松的后果是骨折。

　　不是所有老年人才會(huì)得骨質(zhì)疏松

　　第一，45歲以前絕經(jīng)的女性是骨質(zhì)疏松的高危人群。女性容易骨質(zhì)疏松，是因?yàn)榕越^經(jīng)，缺乏了雌激素的保護(hù)，再加上體瘦，肌肉少，骨骼承受的應(yīng)力比較少，使得這部分女性更容易患上骨質(zhì)疏松。

　　第二，有骨折家族史的人是高危人群。

　　第三，較瘦、運(yùn)動(dòng)較少的人群是高危人群。因?yàn)楣趋郎细街∪?，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，對骨骼的牽拉是對骨骼促進(jìn)形成的過程。體型較瘦的人，相對骨骼的肌量少，所以它的牽拉力就小。所以我們看到骨質(zhì)疏松的病人多數(shù)是瘦弱的女性。

　　最后，患有甲狀腺疾病、甲狀旁腺疾病等內(nèi)分泌疾病的人群較容易得骨質(zhì)疏松。

　　如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？

　　北京清華長庚醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任趙文惠提示，多曬太陽，多補(bǔ)鈣可以有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松。多曬太陽的好處在于通過曬紫外線照射，使皮膚合成維生素D，維生素D對于鈣的吸收非常重要?！拔覀兂粤蒜}片，能不能進(jìn)入血液吸收呢？它需要維生素D的幫忙。所以，如果沒有維生素D，光吃鈣，效果是很差的。冬季日照減少，曬太陽的效果較差，可以口服維生素D。維生素D是骨質(zhì)疏松治療的一個(gè)基本措施，是要持續(xù)、終生的治療措施?！壁w文惠補(bǔ)充說。