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你是特稟體質(zhì)?按摩三大保健穴位養(yǎng)生

作者:     來源: 光明網(wǎng) 2019-06-05

  對于特稟體質(zhì)很多人可能還不是很了解,這是一種先天性的稟賦或者先天性遺傳性一并,主要包括過敏體質(zhì),先天性畸形或生理缺陷等等,而特稟體質(zhì)作為一類體質(zhì)特殊的人群,需要特別的呵護,尤其視先天過敏的人,不過我們可以通過按摩一些穴位來進行體質(zhì)的調(diào)理,那么都有哪三大穴位呢?


  尺澤穴:尺澤穴位于手臂肘部,取穴時先將手臂上舉,在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱,腱的外側(cè)即是。此穴位于血郄之側(cè),兼俱活血之妙,中醫(yī)講治風先治血,血行風自滅。


  操作方法:用拇指或者食指揉按穴位,或者點壓穴位10~15分鐘。


  章門穴:該穴位于人體的側(cè)腹部,當?shù)?1肋游離端的下方。該穴名意指肝經(jīng)的強勁風氣在此風停氣息。中醫(yī)認為各種過敏多多少少都與“風”有關(guān),因此按摩章門穴有息風的作用。


  操作方法:用大拇指、食指直下掌根處像魚一樣的肉厚處部位,即魚際,揉按穴位,并有脹痛的感覺;左右兩側(cè)穴位,每次大約揉按1~3分鐘,也可以兩側(cè)穴位同時按揉。


  血海:位于髕骨上2寸的大腿內(nèi)側(cè)緣。血海,指脾經(jīng)所生之血在此聚集,氣血物質(zhì)充斥的范圍巨大如海,故名。該穴有化血為氣,運化脾血之功能,因此是活血化瘀的重要穴位,能夠起到活血通絡(luò),祛風止癢的作用。


  操作方法:以手指的指腹部位按壓,每天堅持點揉兩側(cè)血海穴3分鐘,力量不宜太大,能感到穴位處有酸脹感即可,要以輕柔為原則。


(責任編輯:種鵬華)

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