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    戴秀英，全國(guó)政協(xié)委員，寧夏心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)，中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)理事。
     
    吳海洋，全國(guó)政協(xié)委員?，F(xiàn)任武警總醫(yī)院眼科主任，主任醫(yī)師，教授。
     
    張曉梅，全國(guó)政協(xié)委員?，F(xiàn)任《中國(guó)美容時(shí)尚報(bào)》社社長(zhǎng)兼總編輯、全國(guó)工商聯(lián)美容化妝品業(yè)商會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)。
     
    汪明荃，全國(guó)政協(xié)委員。香港電視廣播有限公司藝員。主演的《萬(wàn)水千山總是情》等電視劇受到觀眾喜愛(ài)。
     
    李秀華，全國(guó)政協(xié)委員、中華護(hù)理學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)、中日友好醫(yī)院護(hù)理部主任。
     
    初春，北京街頭的植物還未從冬眠中醒來(lái)，參加兩會(huì)的女代表、委員們那綽約的風(fēng)姿、優(yōu)雅的氣度，已讓人們感受到了春天蓬勃的生機(jī)。
    她們，是人大代表，是政協(xié)委員，也是美麗的女人。她們?yōu)槭裁茨茉谙碛惺聵I(yè)成功的同時(shí)，又能長(zhǎng)葆青春？3月5日，5位政協(xié)委員接受了健康時(shí)報(bào)記者的采訪，講述了她們對(duì)“美”的理解和修煉。
    秀外：補(bǔ)足水才能“水水嫩嫩”
    張曉梅委員干練又不失嫵媚的外形，是對(duì)她“美容女王”和“中國(guó)美容經(jīng)濟(jì)女掌門(mén)人”兩個(gè)頭銜的最佳詮釋。
    “護(hù)膚，補(bǔ)水，健身”，經(jīng)常在《健康時(shí)報(bào)》兩性版和女性版上發(fā)表稿件的張曉梅，把自己的美容保養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)概括成6個(gè)字。
    “在防曬的重要性前面加上一個(gè)‘最’字一點(diǎn)也不夸張?！睆垥悦窂?qiáng)調(diào)說(shuō)，“很多女性花費(fèi)了很多時(shí)間和金錢(qián)在美容護(hù)膚上，但往往忽視了問(wèn)題的根本所在，其實(shí)，把防曬工作做好了，90%以上的皮膚問(wèn)題都可以得到解決?！?
    每天早晨出門(mén)前都會(huì)涂上防曬霜，是張曉梅的護(hù)膚必修課?！白贤饩€會(huì)把皮膚曬黑這只是個(gè)表面現(xiàn)象，更嚴(yán)重的是它是導(dǎo)致皮膚衰老的第一大天敵，無(wú)論晴天還是陰天，室內(nèi)還是室外，都應(yīng)該使用防曬霜，因?yàn)樽贤饩€的穿透力很強(qiáng)，不僅能穿過(guò)厚厚的云層，還能穿過(guò)玻璃的阻隔，對(duì)我們的皮膚造成時(shí)時(shí)刻刻的威脅。”
    補(bǔ)水則是護(hù)膚的另一要旨?！把a(bǔ)足水的女人才能美得水水嫩嫩的?！睆垥悦氛f(shuō)，“從補(bǔ)水的角度來(lái)說(shuō)，喝礦泉水、白開(kāi)水是最好的，茶水、咖啡、酒精等飲料容易造成身體脫水，引起皮膚缺水和干化。”
    “自己榨取的新鮮果蔬汁其實(shí)也是最適合補(bǔ)水的飲品?！睆垥悦氛f(shuō)，新鮮果蔬汁所含的水分子結(jié)構(gòu)與人體細(xì)胞的水分子結(jié)構(gòu)非常相近，因此很容易被吸收。
    健身也是張曉梅每天早晨的必修課之一，她緊張繁忙的一天，通常都是從跑步機(jī)上開(kāi)始的。
    很多人都會(huì)以各種借口來(lái)拒絕運(yùn)動(dòng)：沒(méi)時(shí)間、怕花錢(qián)、沒(méi)場(chǎng)地。張曉梅說(shuō)，其實(shí)，別把運(yùn)動(dòng)健身當(dāng)成一件鄭重其事的事情，每個(gè)人都可以根據(jù)自己的情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，在小區(qū)里跑跑步也是很好的健身方法，每天只需要半小時(shí)，堅(jiān)持下去，你就會(huì)看到自己容光煥發(fā)的樣子。
    減壓：“順其自然”就是滋養(yǎng)
    現(xiàn)代女性需要承受來(lái)自各個(gè)方面的壓力，張曉梅提倡用“腹式呼吸法”來(lái)幫助人體排毒，釋放壓力。
    練習(xí)腹式呼吸，最關(guān)鍵的是一定要用鼻子而不是用嘴呼吸，把氣慢慢吸入腹部，越多越好，然后屏住呼吸，接著慢慢吐氣，這樣堅(jiān)持下去，呼吸會(huì)更深更長(zhǎng)，可以幫助體內(nèi)的廢物充分排出。
    10年前，張曉梅因?yàn)楣ぷ鲏毫蛷?qiáng)度太大，感到身體狀況越來(lái)越糟糕。這時(shí)一本美國(guó)專(zhuān)家寫(xiě)的關(guān)于素食的書(shū)打動(dòng)了她，“如果你想改變現(xiàn)在的健康狀況，可以試著選擇素食……”
    就這樣，10年的素食堅(jiān)持下來(lái)，張曉梅覺(jué)得自己的身體狀況越來(lái)越好，對(duì)她來(lái)說(shuō)，選擇素食是一生中一個(gè)非常重要的轉(zhuǎn)折。
    汪明荃委員的解壓方法則是“順其自然”。如今正值花甲的汪明荃衣著簡(jiǎn)潔，發(fā)型也沒(méi)有刻意修飾過(guò)，絲豪沒(méi)有“美人遲暮”的滄桑感。
    汪明荃說(shuō)：“對(duì)臉部最好的呵護(hù)，恰恰是不要在臉部上刻意地下工夫?！彼忉屨f(shuō)，與其總是哀嘆自己又皺紋新生，不妨采用“順其自然”的態(tài)度，“女人懂得順應(yīng)自然規(guī)律，感受天地自然的造化，對(duì)容貌是最好的滋養(yǎng)。”
    “順其自然，但決不是說(shuō)不思上進(jìn)。女人要有事業(yè)的追求，有人生的目標(biāo)，同時(shí)，又讓自己不違背自然的力量?！蓖裘鬈跹a(bǔ)充說(shuō)。
    中日友好醫(yī)院護(hù)理部主任李秀華的減壓方法是聽(tīng)音樂(lè)。“護(hù)士主要工作就是服務(wù)病人，工作強(qiáng)度會(huì)很大，需要一種非常好的心態(tài)，很多時(shí)候病人的痛苦也會(huì)感染護(hù)士，如果不能很好的調(diào)節(jié)，很難在這個(gè)崗位上堅(jiān)持下去?！崩钚闳A因此養(yǎng)成了聽(tīng)音樂(lè)的習(xí)慣，“國(guó)外的醫(yī)院病房、手術(shù)室都會(huì)有輕音樂(lè)，都是一些舒緩情緒的曲調(diào)，一方面能緩解病人的痛苦，也能調(diào)節(jié)醫(yī)護(hù)人員的情緒，慢慢也就養(yǎng)成習(xí)慣?！?
    護(hù)目：讓你的眼神充滿內(nèi)涵
    “眼睛美重在眼神，這些是一個(gè)人知識(shí)、素質(zhì)和氣質(zhì)的流露，是無(wú)法通過(guò)修飾獲得的?！弊隽藥资甑难劭拼蠓颍珖?guó)政協(xié)委員，武警總醫(yī)院眼科主任吳海洋說(shuō)。
    眼睛是人們審美重點(diǎn)，在人們?nèi)粘＝煌?，雙方的眼睛總不免相遇，“一見(jiàn)鐘情”、“暗送秋波”等都要靠眼睛，一雙漂亮有神的眼睛可以淡化其他部位的缺陷，起到“一美遮百丑”的作用。
    吳委員說(shuō)，在過(guò)去，人們認(rèn)為一雙水汪汪的大眼睛，雙眼皮是最美的。這可能是受歐美國(guó)家的影響，因?yàn)闅W美國(guó)家的人多是大眼睛雙眼皮。有一部電視劇《愛(ài)上單眼皮男生》，說(shuō)明單眼皮也很美麗、很時(shí)髦。人們認(rèn)為，單眼皮的人簡(jiǎn)練利索、單純而俏皮，大智大慧、有眼光、有遠(yuǎn)見(jiàn)等。
    “我們整天看眼睛，無(wú)論是大雙眼皮還是小單眼皮的眼睛，實(shí)際上都好看。眼睛是反映一個(gè)人內(nèi)心的，只要自己內(nèi)心有東西，比如氣質(zhì)、素質(zhì)、知識(shí)，那么，什么樣的眼睛都好看。”
    吳委員指出，加強(qiáng)自身知識(shí)儲(chǔ)備，素質(zhì)修養(yǎng)，這樣的女性才最美麗。
    在美麗和健康之間，女性往往難以兩全其美。比如現(xiàn)在近視眼的人越來(lái)越多。很多女生尤其是外表漂亮的近視眼女生，認(rèn)為戴一副框架眼鏡會(huì)影響美麗，就會(huì)選擇戴隱形眼鏡?！捌鋵?shí)，我們眼科大夫最不主張戴隱形眼鏡，因?yàn)槟菍?duì)眼睛有損傷，可能會(huì)導(dǎo)致結(jié)膜、角膜感染。”
    慧中：常對(duì)自己說(shuō)聲“沒(méi)關(guān)系”
    “女人要學(xué)會(huì)做自己的心理醫(yī)生，學(xué)會(huì)宣泄苦悶?！敝袊?guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)第三屆理事，醫(yī)學(xué)心理學(xué)教授戴秀英委員說(shuō)。
    今年50歲的戴秀英去年3月5日在北京參加兩會(huì)期間，被一輛私家車(chē)撞倒，當(dāng)即暈倒在地，到北京天壇醫(yī)院做了開(kāi)顱手術(shù)。手術(shù)后的她走路搖搖晃晃，并失去了一頭秀發(fā)，整個(gè)人胖得變了形。但僅僅一個(gè)月后，她就重返工作崗位；整整一年后的今天，人們又在兩會(huì)上看到了神采奕奕的戴秀英，大家都說(shuō)她比以前更漂亮了！
    戴秀英說(shuō)，女人要學(xué)會(huì)做自己的心理醫(yī)生，學(xué)會(huì)宣泄苦悶?！叭说囊簧强部啦黄降?，遇到憂愁困難時(shí)，可以把這些告訴別人，或許別人并不能為你解決什么問(wèn)題，但這種傾述會(huì)讓你的一個(gè)憂愁變成半個(gè)。同樣，把你的快樂(lè)也和別人分享，你的一個(gè)快樂(lè)就會(huì)變成兩個(gè)?！?
    “女人還要學(xué)會(huì)對(duì)自己說(shuō)‘沒(méi)關(guān)系’?！贝餍阌⑴e了幾個(gè)例子：受到上級(jí)批評(píng)了，對(duì)自己說(shuō)“沒(méi)關(guān)系”，他是領(lǐng)導(dǎo)，他這是督促我改正缺點(diǎn)和不足；和同事之間產(chǎn)生矛盾了，對(duì)自己說(shuō)“沒(méi)關(guān)系”，有矛盾很正常，時(shí)間長(zhǎng)了大家就會(huì)彼此了解了；和愛(ài)人吵架了，對(duì)自己說(shuō)“沒(méi)關(guān)系”，這樣可以加深彼此的溝通。
    “女人要懂得寬容，經(jīng)常微笑?！贝餍阌⒄f(shuō)，“寬容并非軟弱和姑息，而是給自己和他人多了一個(gè)對(duì)生活進(jìn)行重新思考的機(jī)會(huì)。微笑可以讓全身的平滑肌都得到松弛，能縮短人與人之間的距離。”