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　　您了解高血壓的診斷標準嗎？

　　早在2012年，《中國心血管病報告》就顯示：中國成年高血壓人數(shù)達2.66億。有更多的人還不知曉高血壓的確切診斷標準——在未服用抗高血壓藥的情況下，3次不同日測量，收縮壓≥140毫米汞柱或舒張壓≥90毫米汞柱，即可診斷為高血壓。另外，既往有高血壓且正在服用降壓藥的患者，即使血壓低于140/90毫米汞柱，仍診斷為高血壓。

　　你知道如何保證降壓達標嗎？

　　現(xiàn)實中，接受治療的高血壓患者70%血壓不達標。一般來說，正常人的血壓目標值為140/90毫米汞柱，否則視為不達標。而對于60歲以上的人群，特別是高低壓差較大的老人，血壓目標值可以適度放寬，不超過150/90毫米汞柱即可。至于那些患有并發(fā)癥的人群，如合并糖尿病、腎病，標準則要降至130/80毫米汞柱以下。

　　血壓達標所帶來的好處是顯而易見的，收縮壓每降低10~14毫米汞柱、舒張壓每降低5~6毫米汞柱，腦卒中的發(fā)生將減少2/5，冠心病減少1/6，總的心血管事件減少1/3?？吹竭@些你還會無動于衷嗎？

　　在家中如何自測血壓？

　　其實，與在診室里測量的血壓相比，診室外血壓更能反映真實的血壓水平。不過，面對市場上琳瑯滿目的家庭血壓測量儀，大家選擇時要擦亮眼睛。只有經(jīng)過驗證的半自動或自動“上臂式”電子血壓計才被推薦，且首選具有儲備功能的設備。

　　測血壓前30分鐘內(nèi)不能吸煙、飲酒或喝咖啡，要排空膀胱，且至少休息5分鐘。另外，測血壓時患者務必保持安靜。

　　需要提醒的是，不要過分計較某一次的血壓高低，血壓本身就有晝夜節(jié)律的變化，而且受諸多內(nèi)外環(huán)境的影響，若對自測血壓有疑問時可咨詢醫(yī)生。