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　　近年來，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，人們面臨的壓力逐漸加大，很多人出現(xiàn)了睡眠障礙的問題。長期睡眠障礙會(huì)給患者帶來很大痛苦，嚴(yán)重影響身體健康和生活質(zhì)量，因此需要公眾的高度重視。

　　對(duì)于睡眠障礙，如失眠，西醫(yī)的治療方法雖然見效快，但長期服用安眠藥物易導(dǎo)致人體對(duì)藥物產(chǎn)生依賴。而中醫(yī)通過調(diào)整人體臟腑氣血陰陽的功能，常能明顯改善睡眠狀況，且不易引起藥物依賴及醫(yī)源性疾患，因而頗受歡迎。中醫(yī)如何看待和治療睡眠障礙？本報(bào)記者采訪了北京安定醫(yī)院中醫(yī)科主任馮秀杰，他從中醫(yī)角度對(duì)睡眠障礙的治療和調(diào)理進(jìn)行了詳細(xì)介紹。

　　中醫(yī)對(duì)于睡眠障礙的認(rèn)識(shí)基本是根據(jù)失眠的臨床表現(xiàn)，歸屬到中醫(yī)學(xué)的“不寐”“多夢(mèng)”以及“睡眠不深”等病癥。在中醫(yī)看來，陰陽維持著人體的正常生理功能，使人的精神活動(dòng)正常，因此也與睡眠有著密切的關(guān)系。夜間陽氣衰，陰氣盛，則人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)；白天陽氣盛，陰氣衰，則處于覺醒狀態(tài)。而睡眠障礙多為情志所傷，是由勞逸失度、久病體虛、五志過度、飲食不節(jié)等各種因素引起的陰陽失調(diào)、陽不入陰而造成的。

　　“中醫(yī)主要是治療像焦慮癥或抑郁癥這一類的精神疾病引起的睡眠障礙，而對(duì)于一般的器質(zhì)性病變引起的睡眠障礙，則還是應(yīng)該通過西醫(yī)進(jìn)行治療?！瘪T秀杰說，一般來說，中醫(yī)是根據(jù)不同的病情和癥候進(jìn)行辨證論治，即根據(jù)病因引發(fā)的不同睡眠障礙的疾患分析它的病機(jī)，然后進(jìn)行治療。因此，在治療睡眠障礙前一定要分清其病因，不同病因?qū)е碌乃哒系K的治療方法不一樣，要分開考慮。

　　“對(duì)于抑郁引起的睡眠障礙一般采用‘溫陽開郁法’治療，可服用一些補(bǔ)腎溫陽的藥物來緩解癥狀，常用的有仙靈脾、巴戟天和肉蓯蓉這樣溫而不燥的藥物。而對(duì)于焦慮伴發(fā)的一些睡眠障礙常表現(xiàn)為入睡困難、易做噩夢(mèng)、易驚醒等，臨床多采用‘益腎平慮’的方法，服用熟地黃或生地黃、山茱萸等中藥進(jìn)行治療。一般來說，中藥的副作用小，相對(duì)來說沒什么依賴性?！瘪T秀杰表示。

　　“此外，通過針灸也可以治療睡眠障礙。針灸屬于物理治療，治療效果比藥物快一些，且其毒性副作用少，易被患者接受，不易導(dǎo)致藥物成癮，特別對(duì)原發(fā)性失眠癥療效尤佳。另外，艾灸也是一種治療方法，療效也是不錯(cuò)的?！瘪T秀杰介紹說。

　　“任何藥物都有副作用，中藥也不例外，應(yīng)盡量少用或不用。除藥物治療外，還須注意患者的精神因素，這一點(diǎn)十分重要。”馮秀杰說，只有解除煩惱，消除思想顧慮，避免情緒激動(dòng)，保持心情舒暢，才能有效緩解睡眠障礙癥狀。同時(shí)，患者還要做到規(guī)律生活，養(yǎng)成健康良好的生活習(xí)慣，白天盡量少睡或不睡，并注意調(diào)節(jié)日常飲食。盡量做到飲食清淡，不飲濃茶或者濃咖啡，以免影響睡眠?！巴砩吓菽_可以促進(jìn)血液循環(huán)，在一定程度上也可以改善睡眠。另外，患者還可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如跑步來調(diào)節(jié)睡眠?！瘪T秀杰強(qiáng)調(diào)。

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