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“戴口罩悶成了毀容臉”“脖子上一圈紅就像長(zhǎng)了痱子”……2020年這場(chǎng)新冠肺炎疫情，讓“口罩臉”突入而來(lái)，超六成人表示戴口罩后出現(xiàn)了皮膚過(guò)敏、痘痘頻發(fā)、毛孔粗大、紅腫發(fā)癢等不適癥狀，其中女性受“口罩臉”困擾比男性高出12%，達(dá)到近七成。這是近日發(fā)布的《后疫情時(shí)代理性護(hù)膚白皮書》所公布的數(shù)據(jù)。

夏季高溫疊加防疫，催生女性“口罩臉”頻發(fā)

7月8日正好是第16個(gè)世界過(guò)敏性疾病日，過(guò)敏性疾病也包括過(guò)敏性皮炎、濕疹、蕁麻疹等皮膚疾病?！翱谡诌€要戴多久”是目前很多人最迫切想知道的問題，因?yàn)橄募镜母邷爻睗?，已?jīng)讓口罩越來(lái)越戴不住了，不少人還因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間戴口罩，出現(xiàn)泛紅、發(fā)癢、過(guò)敏等一系列皮膚問題。記者的一位美編同事，近一周來(lái)臉上就出現(xiàn)了紅腫、瘙癢、脫皮等一些“口罩臉”癥狀，甚至影響到正常生活和工作。而從近期各大醫(yī)院皮膚科接診情況看，面部出現(xiàn)痤瘡、脫屑、丘疹、紅斑、瘙癢等癥狀患者也明顯增多，中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院皮膚病研究所遺傳病中心主任醫(yī)師楊勇對(duì)中國(guó)婦女報(bào)·中國(guó)婦女網(wǎng)記者說(shuō)：“現(xiàn)在普通門診里，大概有10%左右都是這類患者，比例非常高。”

雖然高溫難耐，但目前還在防疫期間，我們還不得不長(zhǎng)時(shí)間戴著口罩做好防護(hù)?？崾钛紫?，該如何減少戴口罩對(duì)皮膚的傷害？如何應(yīng)對(duì)“口罩臉”引發(fā)的皮膚問題？

如何應(yīng)對(duì)“口罩臉”，學(xué)學(xué)專家的護(hù)膚攻略

北京協(xié)和醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師劉潔指出：1.使用口罩前應(yīng)認(rèn)真閱讀說(shuō)明書，注意是否有對(duì)皮膚過(guò)敏成分。2.每個(gè)人臉型不一樣，若口罩尺寸不合適，便會(huì)造成壓迫；特別是兒童，更要選擇大小和形狀適合的兒童口罩。3.每?jī)扇齻€(gè)小時(shí)適度變換一下口罩佩戴位置，減輕局部壓力。4.在家或空曠戶外可摘掉口罩，給臉部肌膚喘口氣。5.如果皮膚出現(xiàn)變軟、發(fā)白或起皺等皮膚浸漬，可在戴口罩前使用含有氧化鋅或凡士林的潤(rùn)膚霜。6.摘掉口罩后，要清潔皮膚，適當(dāng)使用潤(rùn)膚劑改善皮膚狀況；如果是輕度壓痕，一般不需要治療。

“口罩臉”危害一：引起接觸性皮炎。楊勇指出，長(zhǎng)期佩戴口罩易使面部皮膚出現(xiàn)壓痕、破皮，有些人還出現(xiàn)了紅斑、丘疹等。原因主要有3個(gè)：1.對(duì)口罩材質(zhì)過(guò)敏，引起皮炎，導(dǎo)致臉發(fā)紅、發(fā)癢；2.使用了不合格的“三無(wú)口罩”，材質(zhì)刺激皮膚，出現(xiàn)紅斑、腫脹、刺痛；3.戴口罩者自身皮膚屏障出了問題（如長(zhǎng)期清潔過(guò)度），夏天口罩捂得潮濕悶熱，刺激皮膚。

護(hù)膚攻略：楊勇建議：1.不要買“三無(wú)”產(chǎn)品，如果對(duì)正規(guī)口罩過(guò)敏，及時(shí)更換其他材質(zhì)口罩；過(guò)敏體質(zhì)者戴口罩前一定要先了解口罩材質(zhì)。2.如果口罩緊缺或沒有條件更換，可在口罩內(nèi)層墊兩層醫(yī)用綿紗布，覺得口罩內(nèi)層變潮時(shí)，把紗布抽出來(lái)更換新的，不僅可讓皮膚與口罩材質(zhì)隔開，還能保持口罩干燥，延長(zhǎng)使用時(shí)間。3.如果只是局部出現(xiàn)輕度紅斑、瘙癢或刺痛，不要用力摩擦，可用清水清潔皮膚。4.若出現(xiàn)水皰、糜爛，可用3~4層浸泡過(guò)冷白開水的紗布濕敷，每天3次，每次20分鐘左右；也可用冰塊冷敷。瘙癢時(shí)，可在醫(yī)院或正規(guī)藥店開設(shè)的線上問診渠道咨詢并遵醫(yī)囑服用抗過(guò)敏藥物。

劉潔也建議，要在經(jīng)常受壓部位提前使用預(yù)防性敷料，定期檢查皮膚，出現(xiàn)問題及時(shí)處理。如果口罩壓痕較重或出現(xiàn)局部皮下瘀血，可選用改善皮膚血液循環(huán)的外用藥膏；如果出現(xiàn)了紅腫和破潰，加用外用抗生素軟膏；若一周內(nèi)無(wú)好轉(zhuǎn)甚至加重，及時(shí)去醫(yī)院診治。

“口罩臉”危害二：引發(fā)皮膚干燥，破壞皮膚屏障。楊勇介紹，戴口罩時(shí)，鼻子嘴巴呼出的水分不能及時(shí)蒸發(fā)，皮膚表面一直潮濕溫?zé)?，?dǎo)致角質(zhì)層腫脹，細(xì)胞屏障受損，皮膚鎖不住水分，容易干燥和敏感。

護(hù)膚攻略：楊勇建議：1.戴口罩前，可在臉上局部涂抹清爽的潤(rùn)膚乳和唇膏，減少口罩邊緣與皮膚摩擦產(chǎn)生刺激。2.注意補(bǔ)水，夏天可用一些冷噴補(bǔ)水小儀器經(jīng)常噴一噴臉，純凈水一可以清潔皮膚，二有收斂作用，第三能給皮膚增加一些水分，這樣皮膚對(duì)外界刺激就不會(huì)太敏感。3.在出門前10到20分鐘，臉部暴露部位最好還是擦一些防曬霜。4.摘掉口罩后，如有化妝和涂防曬霜，應(yīng)進(jìn)行溫和卸妝；面部皮膚用清水或刺激性較小的潔面乳清潔后，可選用保濕乳或保濕面霜，修復(fù)皮膚屏障。

“口罩臉”危害三：加重痘痘等面部皮膚病。楊勇介紹，長(zhǎng)期佩戴口罩會(huì)影響皮膚的油脂和汗液分泌，加上口罩緊壓著皮膚，皮脂腺開口易堵塞，許多人因此出現(xiàn)痤瘡加重，或患上脂溢性皮炎。而長(zhǎng)時(shí)間使用的口罩內(nèi)部溫暖潮濕，容易滋生病菌，也會(huì)引起皮膚紅腫、瘙癢等。

護(hù)膚攻略：楊勇建議，1.臉上長(zhǎng)痘的人，戴口罩時(shí)盡量不要化妝，防曬霜也不要涂；如果要化妝，不要選擇厚重油膩的潤(rùn)膚霜或粉底，不要化濃妝，以免堵塞毛孔，讓皮膚不透氣。2.不需要戴口罩時(shí)立即取下，讓皮膚盡量多透氣。3.管住嘴，少吃甜食和油膩食物，不要熬夜。4.痤瘡嚴(yán)重者可適度使用異維A酸乳膏、抗生素類藥膏等外用藥膏，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。

常洗手消毒，小心誤傷你的手。楊勇表示，科學(xué)防疫不是說(shuō)手洗得越勤、消毒做得越多就越好，正確的洗手方式和洗手時(shí)間很重要。

護(hù)膚攻略：楊勇建議：1.平時(shí)應(yīng)盡量保持手部皮膚干燥，洗手后要及時(shí)涂抹含有凡士林、尿素、維生素E成分的護(hù)手霜或保濕劑。2.如果手上有傷口，一定要貼創(chuàng)口貼，避免傷口暴露在空氣中；最好隨身攜帶創(chuàng)可貼，浸濕后更換，更換前先用碘伏消毒。3.手部如果有濕疹等皮膚病，不能過(guò)度清潔；如果因常洗手造成了接觸性皮炎等，可以戴手套。4. 如果酒精外用過(guò)敏，想要皮膚消毒可選用碘伏擦涂?jī)煞昼姟?.有些人經(jīng)常戴乳膠手套，用久了覺得手發(fā)紅、發(fā)癢，這是對(duì)乳膠過(guò)敏或摩擦所致，戴手套前可適當(dāng)使用潤(rùn)膚劑，戴的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)；極少數(shù)人戴上乳膠手套過(guò)敏嚴(yán)重，需立即摘掉手套，用生理鹽水反復(fù)沖洗雙手，如沒有緩解，及時(shí)去醫(yī)院就診。

楊勇還提醒，敏感肌人群也可常備一些內(nèi)服外用的皮膚抗過(guò)敏藥，也可每周做兩次藥物面膜保養(yǎng)。此外，應(yīng)避免常吃甜、辣、油膩飲食或熬夜等，以免誘發(fā)或加重皮膚過(guò)敏現(xiàn)象。（記者 項(xiàng)丹平）

(責(zé)任編輯：劉思慧)