年關(guān)，乘車旅行的人比較多，何況這兩天很多回家過年的人也要返程了。春運期間，雖說是“一票難求”，可對于一些小伙伴來說，就算搶到了票，也不太能高興得起來，因為更折磨人的體驗——暈車就要來了。暈車雖不是病，但暈起來真要命！不論是自己暈車，還是親人暈車，在旅途中都是相當(dāng)煎熬的。所以，了解一些應(yīng)對暈車的知識，還是很有必要的。

　　如何緩解暈車？

　　聞新鮮橘皮：將新鮮橘皮（柚子皮、橙皮）表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準(zhǔn)兩鼻孔用手指擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。乘車途中可照此法隨時吸聞。

　　遠(yuǎn)眺（方向為正前方或左、右前方）：為啥不能看向左右兩邊？因為我們的車子是往前移動的，而如果我們看向兩邊，那么我們的耳朵、大腦正好就和前進(jìn)的方向形成了一個錯角，長期保持這個姿勢，就會導(dǎo)致不良反應(yīng)的產(chǎn)生。往前看就可以矯正視覺系統(tǒng)，從而減緩不適。

　　轉(zhuǎn)移注意力：可以聽歌、聽故事，不要看書、手機(jī)、ipad等。如果是兒童暈車，可以給他講故事。

　　睡覺：能緩解視覺和位置兩套系統(tǒng)之間的沖突。

　　如何預(yù)防暈車？

　　★ 坐車時不吃東西

　　坐車前盡量不要空腹或吃太飽；不能吃過于油膩的東西、行車途中盡量不要吃零食。

　　★ 保持車內(nèi)空氣流通

　　若乘坐小轎車，車內(nèi)盡量不要抽煙和放香水，保證周圍的空氣流通。若乘坐大巴車，暈車的人盡量坐前排。

　　★ 藥物預(yù)防和治療

　　出發(fā)前吃暈車藥、貼暈車貼或者止吐藥（上車前30分鐘-1小時內(nèi)服用），常見藥物包括茶苯海明、異丙嗪、東莨菪堿等。

　　抗暈藥物詳解

　　1、茶苯海明

　　系苯海拉明與氨茶堿的復(fù)合物，兼具抗組胺及鎮(zhèn)靜作用。茶苯海明片為非處方藥，用藥時須按劑量服用，孕婦、新生兒及早產(chǎn)兒禁用。

　　茶苯海明片可與食物、果汁或牛奶同服，以減少對胃的刺激。常見的不良反應(yīng)包括遲鈍、嗜睡、注意力不集中等，應(yīng)避免駕駛機(jī)、車、船及從事高空作業(yè)、機(jī)械作業(yè)。

　　預(yù)防用藥方法：茶苯海明片應(yīng)在出發(fā)前30min服藥，成人用量50mg，7～12歲兒童用量25～50mg，1～6歲兒童用量12.5～25mg。

　　治療用藥方法：茶苯海明片每4h服藥1次，一日用量不得超過300mg，7～12歲兒童一日不得超過200mg，1～6歲兒童一日不得超過150mg。

　　2、異丙嗪

　　吩噻嗪類衍生物，具有抗組胺、止吐、抗暈動及鎮(zhèn)靜催眠作用。異丙嗪片為處方藥，因藥品不良反應(yīng)及注意事項較多，應(yīng)遵醫(yī)囑服藥，新生兒及早產(chǎn)兒禁用。

　　成人常用量：一次25mg，必要時每日2次；小兒常用量：每次按體重0.25～0.5mg/kg或按體表面積7.5～15mg/m2；必要時每隔12h一次，或12.5～25mg，每日2次。

　　異丙嗪片用于防止暈動癥時要及早服藥，可與食物或牛奶同時服，以減少對胃粘膜的刺激。

　　慎用異丙嗪的人群：急性哮喘，膀胱頸部梗阻，骨髓抑制，心血管疾病，昏迷，閉角型青光眼，肝功能不全，高血壓，胃潰瘍，前列腺肥大癥狀明顯者，幽門或十二指腸梗阻，呼吸系統(tǒng)疾病，癲癇患者，黃疸，各種肝病以及腎功衰竭，Reye綜合征。

　　3、東莨菪堿

　　顛茄類生物堿，具有中樞抗膽堿作用。東莨菪堿貼劑為非處方藥。

　　東莨菪堿貼片應(yīng)在出發(fā)前5～6h貼于耳后無發(fā)皮膚上，成人一次1貼，兒童10歲以上一次3/4貼，10歲以下一次1/2貼。東莨菪堿貼用藥后，可能出現(xiàn)口渴、視力模糊、嗜睡、心悸、面部潮紅、頭痛等不適反應(yīng)，特別是老年人。

　　青光眼、前列腺肥大、嚴(yán)重心臟病，器質(zhì)性幽門狹窄或麻痹性腸梗阻患者禁用；哺乳期婦女禁用。

　　注意

　　小孩不能吃暈車藥，因為常用的暈車藥是一種抗組胺藥（鎮(zhèn)靜作用），服藥后會進(jìn)入睡眠狀態(tài)，對幼兒神經(jīng)系統(tǒng)可能造成負(fù)面影響。容易吐的人，出發(fā)前可以吃一點止吐藥。這個藥小孩也可以吃，不過需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。