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18個(gè)科室醫(yī)生的聯(lián)合忠告!現(xiàn)在知道還不晚!

作者:     來源: 人民日?qǐng)?bào) 2019-02-14

  小事不注意,大病染上身!18個(gè)科室醫(yī)生的金玉良言,一定要牢記哦!


  18個(gè)科室醫(yī)生不希望你做的事


  1、血液病科醫(yī)生:經(jīng)常染發(fā)


  染發(fā)是否會(huì)致癌還沒有明確定論,不過經(jīng)常染發(fā)易過敏損傷發(fā)質(zhì),甚至?xí)鹬亟饘僦卸?。老年人和孕婦抵抗力較差,更要注意!盡量不要染發(fā),如果想染最好間隔半年以上。


  2、腫瘤科醫(yī)生:吃發(fā)霉食物


  勤儉節(jié)約是好的,可是發(fā)霉食物大多含有有害物質(zhì),像花生、黃豆等發(fā)霉了還有一類致癌物黃曲霉毒素,攝入過多更易致病。這種毒素是一般烹飪手法不能祛除的,不可存在僥幸心理。


  3、皮膚科醫(yī)生:經(jīng)常美白去角質(zhì)


  我們的皮膚都有自我防護(hù)、修復(fù)的功能,美白去角質(zhì)的產(chǎn)品對(duì)皮膚是有一定損害的,還易過敏,最好少用些。


  比起每天涂涂抹抹,你更需要注意的是防曬,以減少黑色素沉積。


  4、心內(nèi)科醫(yī)生:感冒還劇烈運(yùn)動(dòng)


  冬季很容易感冒,輕度運(yùn)動(dòng)有助康復(fù),但去人多擁擠的健身房劇烈運(yùn)動(dòng)就不提倡了。


  感冒抵抗力差,劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)讓體內(nèi)熱量散失快,在人多的地方更易感染病毒,誘發(fā)心肌炎,心內(nèi)科醫(yī)生可遇到過不少這種情況的病患。


  5、內(nèi)分泌科醫(yī)生:飲食作息不規(guī)律


  飲食作息不規(guī)律,很快內(nèi)分泌就失調(diào)了,引發(fā)一堆問題。合理飲食、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、不要熬夜就能極大避免這些問題,何必花錢看醫(yī)生?


  6、腎內(nèi)科醫(yī)生:總是憋尿


  看球賽、電視劇,正是最精彩的時(shí)候想上廁所,不想錯(cuò)過就忍一忍。經(jīng)常這樣,腎怎么能不出問題?自身抵抗力下降,得膀胱炎的概率更高!


  7、眼科醫(yī)生:晴天不戴墨鏡


  白天要逛街、外出作業(yè)的人盡量準(zhǔn)備一副墨鏡,光線太強(qiáng)時(shí)帶上。這可不是為了???,而是為了減小太陽紫外線對(duì)眼角膜、視網(wǎng)膜等器官的傷害。


  8、耳鼻喉科醫(yī)生:車速高還開窗


  車速超過85公里時(shí),窗外的噪音會(huì)對(duì)聽力造成很大的影響,長(zhǎng)期如此更是不好。關(guān)緊車窗能最大程度隔絕窗外噪音,車內(nèi)音響也最好不要長(zhǎng)時(shí)間開。


  9、口腔科醫(yī)生:用牙開啤酒


  牙齒可不是金剛石,許多人用牙開啤酒、咬核桃或撕標(biāo)簽等,且不說細(xì)菌從口入,這些堅(jiān)硬物對(duì)牙齒磨損可不小?,F(xiàn)在不好好保護(hù),以后還要花錢來補(bǔ),多不值得!


  10、兒科醫(yī)生:過早喂米糊


  大人總希望寶寶多吃些,早早就給孩子喂米糊。兒科醫(yī)生告訴你,不到3個(gè)月的寶寶分泌的淀粉酶很少,吃了米糊反而會(huì)消化不良。


  11、骨科醫(yī)生:總坐軟沙發(fā)


  經(jīng)常在軟沙發(fā)上“葛優(yōu)癱”可不好,人坐上去腰椎缺乏足夠支撐,長(zhǎng)期如此更容易腰間盤突出。


  最好坐有靠背的椅子,要硬一些,讓臀部緊貼椅面,腰背靠著充分放松,從而減輕腰間盤壓力。


  12、呼吸科醫(yī)生:過度裝修


  剛裝修的房子,總會(huì)有些不好的氣味,裝修越豪華污染越嚴(yán)重。想要盡早入住的屋子,裝修不應(yīng)太復(fù)雜,地毯、墻紙也不要使用過多。


  孕婦和新生兒不要過早入住新房,裝修的有害氣體會(huì)增加寶寶患哮喘的幾率,對(duì)身體也不好。


  13、婦產(chǎn)科醫(yī)生:用酒店浴巾浴缸


  外出住酒店,浴巾這樣貼身的物品最好不要使用公用的,消毒不過關(guān)很容易感染一些疾病。無論男女,在外洗澡淋浴更安全。


  14、消化科醫(yī)生:總喝濃茶、濃咖啡


  喝茶有益健康,但濃茶喝多了易引起胃食管反流,胃酸流入食道,腐蝕器官,對(duì)產(chǎn)生極大的傷害。同理,喝濃咖啡也會(huì)如此,一定要少喝。


  15、藥劑師:感冒吃多種藥


  生病吃藥很有講究,重復(fù)吃多種藥并不好。許多人希望感冒趕快好,一次吃上好幾種感冒藥,結(jié)果解熱鎮(zhèn)痛的乙酰氨基酚超標(biāo)反而傷了肝臟。


  吃藥前,要仔細(xì)閱讀說明書或是請(qǐng)教醫(yī)生,藥效相似的不要多吃。


  16、泌尿外科醫(yī)生:經(jīng)常吃宵夜和火鍋


  現(xiàn)在年輕人的夜生活太豐富了,宵夜、火鍋不斷,興起還要和朋友們喝幾瓶啤酒,酒精和辛辣食物食用過多易引發(fā)前列腺炎。高興過后,你就該受罪了!


  17、中醫(yī)科醫(yī)生:亂吃保健食品


  保健食品好像哪都能買到,然而功效不同、藥性不同,適應(yīng)的人群也不一樣。不聽醫(yī)囑亂吃,沒有效果甚至傷了身體可劃不來!


  18、中醫(yī)脾胃科醫(yī)生:三餐不規(guī)律


  脾胃也有自己的作息規(guī)律,年輕人一日三餐不規(guī)律,胃液分泌旺盛時(shí)不吃東西傷及脾胃,胃休息時(shí)暴飲暴食消化又不好。長(zhǎng)此以往,脾胃自然要生病了。


  這些習(xí)慣也要改


  1小病亂用藥


  “是藥三分毒”這句話可沒說錯(cuò),小病就吃一大堆藥,很容易引發(fā)藥源性腎損傷。別有了一些小癥狀就吃藥,尤其是感冒,可以靠調(diào)整作息合理食補(bǔ)解決的問題,何必要吃藥!


  2久坐不動(dòng)


  久坐不動(dòng),既會(huì)損傷腰椎,又易引起新陳代謝異常,女性朋友久坐還易發(fā)胖長(zhǎng)斑。最好每隔一小時(shí)活動(dòng)5分鐘,放松后才能更好工作。


  3吃得太精致


  常吃蛋糕、餅干、精米這樣高糖的精致食物,發(fā)胖又易生病。適當(dāng)吃些粗糧,用紅薯代替甜點(diǎn),同時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)維生素,營(yíng)養(yǎng)又健康。


  4喝水太少


  水是人體的“搬運(yùn)工”,專家表示每天至少喝6~8杯水,新陳代謝才能保持正常,冬天干燥更要多喝些溫水。


(責(zé)任編輯:齊桂榕)

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