小事不注意，大病染上身！18個(gè)科室醫(yī)生的金玉良言，一定要牢記哦！

　　18個(gè)科室醫(yī)生不希望你做的事

　　1、血液病科醫(yī)生：經(jīng)常染發(fā)

　　染發(fā)是否會(huì)致癌還沒(méi)有明確定論，不過(guò)經(jīng)常染發(fā)易過(guò)敏損傷發(fā)質(zhì)，甚至?xí)鹬亟饘僦卸尽＠夏耆撕驮袐D抵抗力較差，更要注意！盡量不要染發(fā)，如果想染最好間隔半年以上。

　　2、腫瘤科醫(yī)生：吃發(fā)霉食物

　　勤儉節(jié)約是好的，可是發(fā)霉食物大多含有有害物質(zhì)，像花生、黃豆等發(fā)霉了還有一類(lèi)致癌物黃曲霉毒素，攝入過(guò)多更易致病。這種毒素是一般烹飪手法不能祛除的，不可存在僥幸心理。

　　3、皮膚科醫(yī)生：經(jīng)常美白去角質(zhì)

　　我們的皮膚都有自我防護(hù)、修復(fù)的功能，美白去角質(zhì)的產(chǎn)品對(duì)皮膚是有一定損害的，還易過(guò)敏，最好少用些。

　　比起每天涂涂抹抹，你更需要注意的是防曬，以減少黑色素沉積。

　　4、心內(nèi)科醫(yī)生：感冒還劇烈運(yùn)動(dòng)

　　冬季很容易感冒，輕度運(yùn)動(dòng)有助康復(fù)，但去人多擁擠的健身房劇烈運(yùn)動(dòng)就不提倡了。

　　感冒抵抗力差，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)讓體內(nèi)熱量散失快，在人多的地方更易感染病毒，誘發(fā)心肌炎，心內(nèi)科醫(yī)生可遇到過(guò)不少這種情況的病患。

　　5、內(nèi)分泌科醫(yī)生：飲食作息不規(guī)律

　　飲食作息不規(guī)律，很快內(nèi)分泌就失調(diào)了，引發(fā)一堆問(wèn)題。合理飲食、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、不要熬夜就能極大避免這些問(wèn)題，何必花錢(qián)看醫(yī)生？

　　6、腎內(nèi)科醫(yī)生：總是憋尿

　　看球賽、電視劇，正是最精彩的時(shí)候想上廁所，不想錯(cuò)過(guò)就忍一忍。經(jīng)常這樣，腎怎么能不出問(wèn)題？自身抵抗力下降，得膀胱炎的概率更高！

　　7、眼科醫(yī)生：晴天不戴墨鏡

　　白天要逛街、外出作業(yè)的人盡量準(zhǔn)備一副墨鏡，光線(xiàn)太強(qiáng)時(shí)帶上。這可不是為了?？?，而是為了減小太陽(yáng)紫外線(xiàn)對(duì)眼角膜、視網(wǎng)膜等器官的傷害。

　　8、耳鼻喉科醫(yī)生：車(chē)速高還開(kāi)窗

　　車(chē)速超過(guò)85公里時(shí)，窗外的噪音會(huì)對(duì)聽(tīng)力造成很大的影響，長(zhǎng)期如此更是不好。關(guān)緊車(chē)窗能最大程度隔絕窗外噪音，車(chē)內(nèi)音響也最好不要長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)。

　　9、口腔科醫(yī)生：用牙開(kāi)啤酒

　　牙齒可不是金剛石，許多人用牙開(kāi)啤酒、咬核桃或撕標(biāo)簽等，且不說(shuō)細(xì)菌從口入，這些堅(jiān)硬物對(duì)牙齒磨損可不小。現(xiàn)在不好好保護(hù)，以后還要花錢(qián)來(lái)補(bǔ)，多不值得！

　　10、兒科醫(yī)生：過(guò)早喂米糊

　　大人總希望寶寶多吃些，早早就給孩子喂米糊。兒科醫(yī)生告訴你，不到3個(gè)月的寶寶分泌的淀粉酶很少，吃了米糊反而會(huì)消化不良。

　　11、骨科醫(yī)生：總坐軟沙發(fā)

　　經(jīng)常在軟沙發(fā)上“葛優(yōu)癱”可不好，人坐上去腰椎缺乏足夠支撐，長(zhǎng)期如此更容易腰間盤(pán)突出。

　　最好坐有靠背的椅子，要硬一些，讓臀部緊貼椅面，腰背靠著充分放松，從而減輕腰間盤(pán)壓力。

　　12、呼吸科醫(yī)生：過(guò)度裝修

　　剛裝修的房子，總會(huì)有些不好的氣味，裝修越豪華污染越嚴(yán)重。想要盡早入住的屋子，裝修不應(yīng)太復(fù)雜，地毯、墻紙也不要使用過(guò)多。

　　孕婦和新生兒不要過(guò)早入住新房，裝修的有害氣體會(huì)增加寶寶患哮喘的幾率，對(duì)身體也不好。

　　13、婦產(chǎn)科醫(yī)生：用酒店浴巾浴缸

　　外出住酒店，浴巾這樣貼身的物品最好不要使用公用的，消毒不過(guò)關(guān)很容易感染一些疾病。無(wú)論男女，在外洗澡淋浴更安全。

　　14、消化科醫(yī)生：總喝濃茶、濃咖啡

　　喝茶有益健康，但濃茶喝多了易引起胃食管反流，胃酸流入食道，腐蝕器官，對(duì)產(chǎn)生極大的傷害。同理，喝濃咖啡也會(huì)如此，一定要少喝。

　　15、藥劑師：感冒吃多種藥

　　生病吃藥很有講究，重復(fù)吃多種藥并不好。許多人希望感冒趕快好，一次吃上好幾種感冒藥，結(jié)果解熱鎮(zhèn)痛的乙酰氨基酚超標(biāo)反而傷了肝臟。

　　吃藥前，要仔細(xì)閱讀說(shuō)明書(shū)或是請(qǐng)教醫(yī)生，藥效相似的不要多吃。

　　16、泌尿外科醫(yī)生：經(jīng)常吃宵夜和火鍋

　　現(xiàn)在年輕人的夜生活太豐富了，宵夜、火鍋不斷，興起還要和朋友們喝幾瓶啤酒，酒精和辛辣食物食用過(guò)多易引發(fā)前列腺炎。高興過(guò)后，你就該受罪了！

　　17、中醫(yī)科醫(yī)生：亂吃保健食品

　　保健食品好像哪都能買(mǎi)到，然而功效不同、藥性不同，適應(yīng)的人群也不一樣。不聽(tīng)醫(yī)囑亂吃，沒(méi)有效果甚至傷了身體可劃不來(lái)！

　　18、中醫(yī)脾胃科醫(yī)生：三餐不規(guī)律

　　脾胃也有自己的作息規(guī)律，年輕人一日三餐不規(guī)律，胃液分泌旺盛時(shí)不吃東西傷及脾胃，胃休息時(shí)暴飲暴食消化又不好。長(zhǎng)此以往，脾胃自然要生病了。

　　這些習(xí)慣也要改

　　1小病亂用藥

　　“是藥三分毒”這句話(huà)可沒(méi)說(shuō)錯(cuò)，小病就吃一大堆藥，很容易引發(fā)藥源性腎損傷。別有了一些小癥狀就吃藥，尤其是感冒，可以靠調(diào)整作息合理食補(bǔ)解決的問(wèn)題，何必要吃藥！

　　2久坐不動(dòng)

　　久坐不動(dòng)，既會(huì)損傷腰椎，又易引起新陳代謝異常，女性朋友久坐還易發(fā)胖長(zhǎng)斑。最好每隔一小時(shí)活動(dòng)5分鐘，放松后才能更好工作。

　　3吃得太精致

　　常吃蛋糕、餅干、精米這樣高糖的精致食物，發(fā)胖又易生病。適當(dāng)吃些粗糧，用紅薯代替甜點(diǎn)，同時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)維生素，營(yíng)養(yǎng)又健康。

　　4喝水太少

　　水是人體的“搬運(yùn)工”，專(zhuān)家表示每天至少喝6~8杯水，新陳代謝才能保持正常，冬天干燥更要多喝些溫水。