亚洲真人无码永久在线观看,亚洲欧美日产综合在线网,亚洲精品国产a久久久久久,亚洲变态另类天堂av手机版,亚洲av美腿av丝袜

抑郁有十個表現

  • 2019-02-13 09:29
  • 作者:劉琦
  • 來源:人民網

  無論是“流感下的北京中年”,還是“陪娃寫作業(yè)氣到心?!钡哪赣H,甚至是開始“焦慮發(fā)量”的90后,在壓力重重的當下,“郁悶”“抑郁”似乎成了人們的口頭禪。感覺自己“抑郁”了,就是患了抑郁癥嗎?

  

  壞情緒≠抑郁癥

  

  壞情緒當然不等于抑郁癥,抑郁癥包含了一組臨床癥狀群,共有10個表現。

  

  1.感到心情低落、沮喪或絕望:有人用“一片陰霾,就像下雨前那種陰沉的天氣”比喻內心的情緒。

  

  2.做事時提不起勁或沒有興趣:曾經感興趣的事情都提不起興趣了,即使勉強去做也毫無樂趣可言。

  

  3.睡眠問題:包括入睡困難、睡不安穩(wěn)、早醒或睡眠過多。

  

  4.感覺疲倦或沒有活力:抑郁使人感到失去精力,做事沒有動力。

  

  5.食欲不振或吃太多:飲食問題往往伴隨著明顯的消瘦或體重增加。

  

  6.覺得自己很糟或很失敗,或認為自己讓家人失望。

  

  7.注意力不能集中:做事難以專心,看電視、看報紙經?!白呱瘛?。

  

  8.說話、做事明顯變得緩慢:嚴重抑郁的人像一架到處生了銹的機器,盡管任何部件都沒有壞,但整體運轉失靈了。

  

  9.悲觀的想法:有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭,嚴重時會自殺。

  

  10.影響生理功能:如出現頭暈、頭痛、心悸、出汗、怕冷怕熱、皮膚發(fā)麻、尿頻尿急等癥狀。

  

  這些癥狀,也許不少人曾出現過,但不必太過擔心,只有“出現以上多個方面的癥狀,持續(xù)時間超過兩周,且影響到正常的生活和工作時才能診斷為抑郁癥”。

  

  抑郁癥離我們不遙遠

  

  抑郁癥患病率高嗎?2017年,世界衛(wèi)生組織發(fā)布的數據顯示,全球抑郁癥患者已達3.22億人。抑郁癥是全球范圍內的常見疾病。

  

  根據數十項國內研究估計,每1000個中國人中,16個人患有重性抑郁障礙。一年中,每1000個中國人,會有23人患此病。

  

  但與抑郁癥的高患病率和高危害性不相符的是低就診率和低識別率。為什么出現這種現象?

  

  從患者一方而言,由于“病恥感”,即使患病,就診率也非常低。公眾對于抑郁癥存在著這樣的誤區(qū):“抑郁癥是性格缺陷、情感懦弱或者缺乏意志力的表現”“抑郁癥患者只要付出足夠的努力,就能好起來”。這種誤解,會給患者帶來更多情感傷害。

  

  從醫(yī)生一方而言,對這一疾病的識別率也不高。抑郁癥最常見的軀體癥狀是疼痛(如頭痛、背痛或模糊、無法定位的疼痛),睡眠紊亂,胃腸道不適,乏力,食欲改變。

  

  疾病初期,這些突出的軀體不適,導致患者長期在神內科、消化科、心內科等科室反復就診。如果醫(yī)生對精神科疾病的了解不足或重視不夠,就可能延誤轉診和治療。

  

  抑郁癥的治療方法包括藥物治療、正規(guī)心理治療、物理治療。這些方法可能單獨或聯合使用。系統治療對于大多數抑郁癥發(fā)作的患者是有效的,通常能在1~3個月內讓患者恢復到病前水平。

  

  治療抑郁癥需強調四點

  

  抑郁癥不是都能自愈。一些程度非常輕的抑郁障礙可以不治而愈,但概率很低?;颊卟粦嬗袃e幸心理而拒絕治療。

  

  找到誘因不代表可以自行好轉。即使抑郁有明顯的誘因,比如嚴重的軀體疾病(癌癥、心臟?。?,或失業(yè)、喪親,抗抑郁藥的治療也是有效的;不能因為清楚了抑郁狀態(tài)的原因,就忽視對持續(xù)抑郁狀態(tài)的治療。

  

  服用藥物并不會上癮或變傻。抗抑郁劑并不會導致成癮,也不會讓人“變成傻子”“越吃越呆”等??挂钟糁委熡忻鞔_療程,維持治療期可以逐漸減藥直至停藥。對于反復發(fā)作的患者(比如復發(fā)3次以上),為了預防復發(fā)可能建議患者終身服藥,但這并不是藥物本身導致的。

  

  到目前為止,大量隨機對照臨床試驗證實,抗抑郁藥物對所有類型的抑郁發(fā)作治療均有效,而且抗抑郁藥比安慰劑更有效,療效也優(yōu)于心理治療。

  

  “電休克”并不可怕?!半娦菘恕钡膶W名是電驚厥治療(ECT),是在短暫全身麻醉的情況下,通過在大腦單側或兩側釋放電流,引起大腦神經遞質的諸多變化,從而達到治療效果。它對各種類型的抑郁癥來說都是有效和安全的治療,有效率高于藥物治療。而且,因為處于全麻狀態(tài),患者不會感到恐怖或痛苦。

  

  如何幫助抑郁癥患者

  

  未接受治療的抑郁癥患者,尤其是存在共病和負性生活事件情況下,自殺風險非常高。重性抑郁障礙自殺的終身死亡率大約為10%~15%。即便是已確診、甚至已在治療中的患者,因為抑郁癥具有波動、復發(fā)的可能,醫(yī)生、患者和家屬都要在整個過程中監(jiān)測自殺的風險。

  

  根據抑郁癥的發(fā)病率推算,每個人身邊都有出現抑郁癥患者的可能性,也許就是親人或好友。我們可以做些什么幫助他們?

  

  首先要幫助他們得到診斷和治療。

  

  抑郁癥的患者通常處于消極狀態(tài),很可能不會主動尋求幫助,往往認為治療也不會有效,外在的鼓勵非常重要。

  

  作為親友,可能需要陪患者看醫(yī)生。如果只是口頭鼓勵,患者可能不會付諸行動。開始治療之后,繼續(xù)鼓勵他堅持治療,如果堅持治療6~8周后沒有明顯改善,則需尋找其他治療方式。

  

  第二,傾聽和理解最重要。

  

  與抑郁癥患者的交談中發(fā)現,除了癥狀本身帶來的困擾,不被周圍人理解是最大的痛苦之一。請不要說:“你身體不是挺好嗎,看著沒事啊”“你就是沒事閑的”。大家應時刻牢記:抑郁癥是一種疾病,并不是無病呻吟。

  

  在這個基礎上,再跟患者交談,仔細、耐心地傾聽,表達出對他的理解,給予情感上的支持和鼓勵。此外,還要指出事實,給予希望。隨著時間和治療,抑郁終會離他而去。

  

  第三,陪伴和監(jiān)督。

  

  盡量邀請患者去散步、外出或進行其他活動,如果被拒絕,要不斷嘗試,但不要強求。

  

  除了陪伴,還要“監(jiān)督”。如果患者提及或暗示了自殺,一定不能忽視,應該向醫(yī)生報告;如果患者不能堅持就診,要提供幫助以督促他規(guī)律有效地完成治療方案。

  

  很多時候,抑郁癥患者并不易被人覺察,他們看似微笑、陽光,內心卻備受煎熬。也許,我們多一些對抑郁癥的了解,就能對我們愛的人,多一些幫助。(主講人:北京大學第六醫(yī)院精神科主任醫(yī)師 劉琦


(責任編輯:)

分享至

×

右鍵點擊另存二維碼!

網民評論

{nickName} {addTime}
replyContent_{id}
{content}
adminreplyContent_{id}
    為你推薦
  • 一文了解兒童多動癥

    開學了,孩子們都已經回歸學校和課堂。有些孩子不太愛學習,比較調皮好動,家長可能會擔心,這是不是“多動癥”???其實呢,好動情況和“多動癥”并不是一回事,那具體什么是多動癥,有什么典型... 2019-09-05 10:58
  • 慢阻肺患者須防骨松

    為什么呼吸疾病會與骨頭相關?本期《生命時報》邀請浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院呼吸內科主任醫(yī)師丁禮仁,為大家做詳細介紹。 2019-09-05 17:18