亚洲真人无码永久在线观看,亚洲欧美日产综合在线网,亚洲精品国产a久久久久久,亚洲变态另类天堂av手机版,亚洲av美腿av丝袜

抑郁有十個(gè)表現(xiàn)

  • 2019-02-13 09:29
  • 作者:劉琦
  • 來源:人民網(wǎng)

  無論是“流感下的北京中年”,還是“陪娃寫作業(yè)氣到心梗”的母親,甚至是開始“焦慮發(fā)量”的90后,在壓力重重的當(dāng)下,“郁悶”“抑郁”似乎成了人們的口頭禪。感覺自己“抑郁”了,就是患了抑郁癥嗎?

  

  壞情緒≠抑郁癥

  

  壞情緒當(dāng)然不等于抑郁癥,抑郁癥包含了一組臨床癥狀群,共有10個(gè)表現(xiàn)。

  

  1.感到心情低落、沮喪或絕望:有人用“一片陰霾,就像下雨前那種陰沉的天氣”比喻內(nèi)心的情緒。

  

  2.做事時(shí)提不起勁或沒有興趣:曾經(jīng)感興趣的事情都提不起興趣了,即使勉強(qiáng)去做也毫無樂趣可言。

  

  3.睡眠問題:包括入睡困難、睡不安穩(wěn)、早醒或睡眠過多。

  

  4.感覺疲倦或沒有活力:抑郁使人感到失去精力,做事沒有動(dòng)力。

  

  5.食欲不振或吃太多:飲食問題往往伴隨著明顯的消瘦或體重增加。

  

  6.覺得自己很糟或很失敗,或認(rèn)為自己讓家人失望。

  

  7.注意力不能集中:做事難以專心,看電視、看報(bào)紙經(jīng)?!白呱瘛?。

  

  8.說話、做事明顯變得緩慢:嚴(yán)重抑郁的人像一架到處生了銹的機(jī)器,盡管任何部件都沒有壞,但整體運(yùn)轉(zhuǎn)失靈了。

  

  9.悲觀的想法:有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭,嚴(yán)重時(shí)會(huì)自殺。

  

  10.影響生理功能:如出現(xiàn)頭暈、頭痛、心悸、出汗、怕冷怕熱、皮膚發(fā)麻、尿頻尿急等癥狀。

  

  這些癥狀,也許不少人曾出現(xiàn)過,但不必太過擔(dān)心,只有“出現(xiàn)以上多個(gè)方面的癥狀,持續(xù)時(shí)間超過兩周,且影響到正常的生活和工作時(shí)才能診斷為抑郁癥”。

  

  抑郁癥離我們不遙遠(yuǎn)

  

  抑郁癥患病率高嗎?2017年,世界衛(wèi)生組織發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示,全球抑郁癥患者已達(dá)3.22億人。抑郁癥是全球范圍內(nèi)的常見疾病。

  

  根據(jù)數(shù)十項(xiàng)國內(nèi)研究估計(jì),每1000個(gè)中國人中,16個(gè)人患有重性抑郁障礙。一年中,每1000個(gè)中國人,會(huì)有23人患此病。

  

  但與抑郁癥的高患病率和高危害性不相符的是低就診率和低識(shí)別率。為什么出現(xiàn)這種現(xiàn)象?

  

  從患者一方而言,由于“病恥感”,即使患病,就診率也非常低。公眾對(duì)于抑郁癥存在著這樣的誤區(qū):“抑郁癥是性格缺陷、情感懦弱或者缺乏意志力的表現(xiàn)”“抑郁癥患者只要付出足夠的努力,就能好起來”。這種誤解,會(huì)給患者帶來更多情感傷害。

  

  從醫(yī)生一方而言,對(duì)這一疾病的識(shí)別率也不高。抑郁癥最常見的軀體癥狀是疼痛(如頭痛、背痛或模糊、無法定位的疼痛),睡眠紊亂,胃腸道不適,乏力,食欲改變。

  

  疾病初期,這些突出的軀體不適,導(dǎo)致患者長期在神內(nèi)科、消化科、心內(nèi)科等科室反復(fù)就診。如果醫(yī)生對(duì)精神科疾病的了解不足或重視不夠,就可能延誤轉(zhuǎn)診和治療。

  

  抑郁癥的治療方法包括藥物治療、正規(guī)心理治療、物理治療。這些方法可能單獨(dú)或聯(lián)合使用。系統(tǒng)治療對(duì)于大多數(shù)抑郁癥發(fā)作的患者是有效的,通常能在1~3個(gè)月內(nèi)讓患者恢復(fù)到病前水平。

  

  治療抑郁癥需強(qiáng)調(diào)四點(diǎn)

  

  抑郁癥不是都能自愈。一些程度非常輕的抑郁障礙可以不治而愈,但概率很低?;颊卟粦?yīng)存有僥幸心理而拒絕治療。

  

  找到誘因不代表可以自行好轉(zhuǎn)。即使抑郁有明顯的誘因,比如嚴(yán)重的軀體疾?。ò┌Y、心臟?。?,或失業(yè)、喪親,抗抑郁藥的治療也是有效的;不能因?yàn)榍宄艘钟魻顟B(tài)的原因,就忽視對(duì)持續(xù)抑郁狀態(tài)的治療。

  

  服用藥物并不會(huì)上癮或變傻??挂钟魟┎⒉粫?huì)導(dǎo)致成癮,也不會(huì)讓人“變成傻子”“越吃越呆”等。抗抑郁治療有明確療程,維持治療期可以逐漸減藥直至停藥。對(duì)于反復(fù)發(fā)作的患者(比如復(fù)發(fā)3次以上),為了預(yù)防復(fù)發(fā)可能建議患者終身服藥,但這并不是藥物本身導(dǎo)致的。

  

  到目前為止,大量隨機(jī)對(duì)照臨床試驗(yàn)證實(shí),抗抑郁藥物對(duì)所有類型的抑郁發(fā)作治療均有效,而且抗抑郁藥比安慰劑更有效,療效也優(yōu)于心理治療。

  

  “電休克”并不可怕?!半娦菘恕钡膶W(xué)名是電驚厥治療(ECT),是在短暫全身麻醉的情況下,通過在大腦單側(cè)或兩側(cè)釋放電流,引起大腦神經(jīng)遞質(zhì)的諸多變化,從而達(dá)到治療效果。它對(duì)各種類型的抑郁癥來說都是有效和安全的治療,有效率高于藥物治療。而且,因?yàn)樘幱谌闋顟B(tài),患者不會(huì)感到恐怖或痛苦。

  

  如何幫助抑郁癥患者

  

  未接受治療的抑郁癥患者,尤其是存在共病和負(fù)性生活事件情況下,自殺風(fēng)險(xiǎn)非常高。重性抑郁障礙自殺的終身死亡率大約為10%~15%。即便是已確診、甚至已在治療中的患者,因?yàn)橐钟舭Y具有波動(dòng)、復(fù)發(fā)的可能,醫(yī)生、患者和家屬都要在整個(gè)過程中監(jiān)測(cè)自殺的風(fēng)險(xiǎn)。

  

  根據(jù)抑郁癥的發(fā)病率推算,每個(gè)人身邊都有出現(xiàn)抑郁癥患者的可能性,也許就是親人或好友。我們可以做些什么幫助他們?

  

  首先要幫助他們得到診斷和治療。

  

  抑郁癥的患者通常處于消極狀態(tài),很可能不會(huì)主動(dòng)尋求幫助,往往認(rèn)為治療也不會(huì)有效,外在的鼓勵(lì)非常重要。

  

  作為親友,可能需要陪患者看醫(yī)生。如果只是口頭鼓勵(lì),患者可能不會(huì)付諸行動(dòng)。開始治療之后,繼續(xù)鼓勵(lì)他堅(jiān)持治療,如果堅(jiān)持治療6~8周后沒有明顯改善,則需尋找其他治療方式。

  

  第二,傾聽和理解最重要。

  

  與抑郁癥患者的交談中發(fā)現(xiàn),除了癥狀本身帶來的困擾,不被周圍人理解是最大的痛苦之一。請(qǐng)不要說:“你身體不是挺好嗎,看著沒事啊”“你就是沒事閑的”。大家應(yīng)時(shí)刻牢記:抑郁癥是一種疾病,并不是無病呻吟。

  

  在這個(gè)基礎(chǔ)上,再跟患者交談,仔細(xì)、耐心地傾聽,表達(dá)出對(duì)他的理解,給予情感上的支持和鼓勵(lì)。此外,還要指出事實(shí),給予希望。隨著時(shí)間和治療,抑郁終會(huì)離他而去。

  

  第三,陪伴和監(jiān)督。

  

  盡量邀請(qǐng)患者去散步、外出或進(jìn)行其他活動(dòng),如果被拒絕,要不斷嘗試,但不要強(qiáng)求。

  

  除了陪伴,還要“監(jiān)督”。如果患者提及或暗示了自殺,一定不能忽視,應(yīng)該向醫(yī)生報(bào)告;如果患者不能堅(jiān)持就診,要提供幫助以督促他規(guī)律有效地完成治療方案。

  

  很多時(shí)候,抑郁癥患者并不易被人覺察,他們看似微笑、陽光,內(nèi)心卻備受煎熬。也許,我們多一些對(duì)抑郁癥的了解,就能對(duì)我們愛的人,多一些幫助。(主講人:北京大學(xué)第六醫(yī)院精神科主任醫(yī)師 劉琦


(責(zé)任編輯:)

分享至

×

右鍵點(diǎn)擊另存二維碼!

網(wǎng)民評(píng)論
歡迎

{nickName} {addTime}
replyContent_{id}
{content}
adminreplyContent_{id}
    為你推薦
  • 一文了解兒童多動(dòng)癥

    開學(xué)了,孩子們都已經(jīng)回歸學(xué)校和課堂。有些孩子不太愛學(xué)習(xí),比較調(diào)皮好動(dòng),家長可能會(huì)擔(dān)心,這是不是“多動(dòng)癥”?。科鋵?shí)呢,好動(dòng)情況和“多動(dòng)癥”并不是一回事,那具體什么是多動(dòng)癥,有什么典型... 2019-09-05 10:58
  • 慢阻肺患者須防骨松

    為什么呼吸疾病會(huì)與骨頭相關(guān)?本期《生命時(shí)報(bào)》邀請(qǐng)浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師丁禮仁,為大家做詳細(xì)介紹。 2019-09-05 17:18