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　　很多人認(rèn)為補(bǔ)水就是保濕，兩者是同一個(gè)概念，事實(shí)上這是一個(gè)常見的護(hù)膚誤區(qū)。補(bǔ)水、保濕是皮膚護(hù)理的基礎(chǔ)，了解補(bǔ)水和保濕的區(qū)別，在日常護(hù)膚過程中做好補(bǔ)水和保濕，可以更好地保持肌膚健康狀態(tài)。

　　皮膚自帶保濕系統(tǒng)

　　皮膚覆蓋于人體表面，是人體最大的器官，結(jié)構(gòu)復(fù)雜且精巧。作為人體和外部世界接觸的表面，皮膚既能保護(hù)身體內(nèi)部器官免受外界傷害，又起到調(diào)節(jié)體溫、感知外界刺激和排出廢物的作用。

　　皮膚主要由三層組成：表皮、真皮和皮下組織。

　　表皮是最外層，主要由角質(zhì)層、顆粒層、透明層和基底層組成。皮膚中的水分主要集中在角質(zhì)層中。真皮位于表皮之下，含有豐富的血管、神經(jīng)末梢和汗腺，負(fù)責(zé)供應(yīng)養(yǎng)分、傳遞感覺和調(diào)節(jié)體溫。最下層的皮下組織主要由脂肪和結(jié)締組織構(gòu)成，起到支撐和儲存能量的作用。

　　人的皮膚自身帶有天然的保濕系統(tǒng)，由水、天然保濕因子（NMF）和脂類三種物質(zhì)組成。天然保濕因子中含有游離氨基酸、吡咯烷酮羧酸、乳酸鹽、糖類、尿素、氯化物、磷酸鹽及微量的金屬元素。這些物質(zhì)與脂類共同作用，使角質(zhì)層保持一定的含水量，維持自身的濕潤。

　　皮膚的外觀與角質(zhì)層的水分含量有關(guān)，正常的皮膚角質(zhì)層通常含有10%~30%的水分。隨著年齡的增長，35~40歲年齡人群的角質(zhì)層含水量達(dá)最高，然后會隨著年齡增加呈下降趨勢。

　　角質(zhì)層含水量減少，是皮膚干燥的主要內(nèi)源性因素。當(dāng)角質(zhì)層含水量降低到10%以下時(shí)，皮膚表面會逐漸變得粗糙，出現(xiàn)片層分離、失去彈性，肌膚的張力與光澤消失等情況，從而產(chǎn)生皺紋，導(dǎo)致皮膚老化。因此，皮膚角質(zhì)層具有一定的含水量是保持皮膚健康、延緩老化的重要因素。

　　皮膚的外觀可以從側(cè)面顯示人的年齡和健康狀況，也與個(gè)人的皮膚保養(yǎng)是否適當(dāng)以及生活環(huán)境有較大關(guān)系。

　　補(bǔ)水與保濕有區(qū)別

　　很多人認(rèn)為給皮膚補(bǔ)水就是保濕，其實(shí)兩者是不等同的。

　　補(bǔ)水是將水分直接補(bǔ)充到皮膚表面的角質(zhì)層，通常水分較難到達(dá)皮膚深層且難以維持較長時(shí)間。如果單純給皮膚補(bǔ)水，尤其是在寒冷季節(jié)或者干燥的地區(qū)，皮膚表面的水分會在空氣中快速蒸發(fā)，頻繁補(bǔ)水會導(dǎo)致肌膚油脂分泌能力下降，肌膚會感到更加干燥。因此，補(bǔ)水最好配合保濕產(chǎn)品一起使用。

　　保濕主要是防止皮膚角質(zhì)層水分的流失，并在其外形成保濕膜來鎖住水分。這一效果需要利用分子結(jié)構(gòu)中含有吸收或者保持水分的物質(zhì)來達(dá)成。

　　保濕產(chǎn)品中可在相對濕度變化范圍和較長時(shí)間內(nèi)增加或保持皮膚上層水分的化合物被稱為保濕劑。

　　保濕劑的種類非常多，有單一組分，也有包括植物提取物在內(nèi)的復(fù)雜組合物，如木糖醇、山梨醇、甘露糖醇、甘油、甘油聚醚、聚乙二醇、丁二醇、尿素、殼多糖、吡咯烷酮羧酸鈉、泛醇、乳酸、甜菜堿、蘆薈提取物，以及近年來的熱點(diǎn)物質(zhì)神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸鈉、依克多因以及麥角硫因等。消費(fèi)者在選擇保濕類產(chǎn)品時(shí)，通?？梢栽诨瘖y品產(chǎn)品標(biāo)簽標(biāo)識的成分中找到這些保濕劑。

　　●甘油是一種天然的保濕劑，能夠吸引空氣中的水分，并將其鎖定在肌膚表面，保持肌膚水潤。

　　●透明質(zhì)酸具有強(qiáng)大的保濕能力，能夠在肌膚表面形成一層保護(hù)膜，防止水分流失，保持肌膚柔軟和光滑。

　　●角鯊?fù)槭且环N天然的保濕劑，源自橄欖油等植物油中，具有出色的滲透性，能夠迅速滲透到肌膚深層，提供持久的保濕效果。

　　●丁二醇膚感輕透，能夠迅速滲透到肌膚表面，并幫助其他活性成分更好地吸收，增強(qiáng)保濕效果。

　　●乳酸作為自然界中廣泛存在的有機(jī)酸，是人體表皮天然保濕因子中的成分，對蛋白質(zhì)有增塑和柔軟的作用，常與乳酸鈉形成復(fù)配原料，保濕性能良好。

　　產(chǎn)品選擇有講究

　　選擇合適的補(bǔ)水保濕產(chǎn)品是消費(fèi)者在護(hù)膚過程中面臨的一個(gè)關(guān)鍵問題。

　　首先，需要了解自己的肌膚類型。不同類型的肌膚對補(bǔ)水產(chǎn)品的需求是不同的。如果是干性肌膚，可以選擇質(zhì)地較厚、滋潤度較高的補(bǔ)水產(chǎn)品；如果是油性肌膚，可以選擇清爽不油膩的補(bǔ)水產(chǎn)品；如果是混合性肌膚，則可以挑選一款既能補(bǔ)水又能控油的產(chǎn)品。

　　其次，關(guān)注產(chǎn)品的成分。上文提到的保濕劑，如透明質(zhì)酸、甘油、尿囊素等，這些成分能夠幫助肌膚吸收并鎖住水分，保持肌膚水潤。此外，一些添加了維生素E、熊果苷等抗氧化成分的產(chǎn)品也能夠幫助肌膚抵抗外界環(huán)境的傷害，提高肌膚的抵抗力。

　　最后，選擇合適的產(chǎn)品類型。噴霧、面霜或乳液形式的補(bǔ)水保濕產(chǎn)品適合用于日常護(hù)膚；面膜或精華液形式的補(bǔ)水保濕產(chǎn)品，適合用于定期深層補(bǔ)水。需要注意的是，面膜的使用頻率不要過于頻繁，一般每周使用2~3次即可，且每次敷在面部的時(shí)間不要超過15分鐘。

　　綜上，皮膚補(bǔ)水不等于皮膚保濕，要維持皮膚角質(zhì)層中一定的含水量，除了飲食、生活方式及環(huán)境因素外，建議同時(shí)使用補(bǔ)水與具有保濕功效的護(hù)膚類產(chǎn)品。

小貼士：讓補(bǔ)水保濕產(chǎn)品的使用效果更好

　　使用補(bǔ)水保濕產(chǎn)品時(shí)，首先要做好皮膚清潔，使用適合自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品徹底清潔面部和頸部的肌膚，去除污垢和彩妝殘留。然后是使用爽膚水。用柔軟的化妝棉蘸取適量爽膚水，輕輕拍打于面部。最后依次將精華液、乳液（面霜）涂抹于面部并輕輕按摩至吸收。

　　如果需要在紫外線較強(qiáng)的地方活動，則可以涂抹適量的防曬霜，以減少紫外線照射引起的皮膚黑色素沉積和老化。

　　此外，日常還可以隨身攜帶不含酒精及香料的噴霧類補(bǔ)水產(chǎn)品，隨時(shí)補(bǔ)充肌膚表面的水分，以保持肌膚柔軟水潤。

　?。ㄗ髡邌挝唬赫憬幙坡殬I(yè)大學(xué)；浙江省寧波市鄞州區(qū)市場監(jiān)管局）

(責(zé)任編輯：張可欣)