糖尿病可怕嗎? 看完不敢喝奶茶?
近年來,隨著人們生活水平的提高,接踵而至的還有各種健康問題。其中比較常見的就是糖尿病,此病是一種代謝疾病,它的危害性體現(xiàn)在慢性且經(jīng)常伴隨著其他的并發(fā)癥,如果不加以合理控制,可能會引發(fā)心臟病、視力損失、腎病等。因此,越來越多的人開始注重飲食健康,主動選擇適合自己身心健康的生活方式。
糖尿病的病因
糖尿病的成因很復(fù)雜,不同類型的糖尿病病因不同,即使是同一類型也會有所不同。綜合來看,主要有以下三種:是遺傳因素,但是需要明白的是遺傳背景只賦予了個體一定的遺傳易感性,不足以致??;環(huán)境因素,病毒感染、化學(xué)毒物等會誘發(fā)糖尿病,此外年齡增長、現(xiàn)代生活方式、營養(yǎng)過剩、體力活動不足等都會增加糖尿病發(fā)生的風(fēng)險;自身免疫系統(tǒng)缺陷,在遺傳因素和環(huán)境因素的作用下,自身免疫異常,進(jìn)而影響胰島素分泌,增加了糖尿病的發(fā)生率。
糖尿病的癥狀
很多早期糖尿病患者沒有任何癥狀或者癥狀很輕,隨著疾病的發(fā)展,才會出現(xiàn)不同情況的系統(tǒng)損傷,也可能會造成與并發(fā)癥相關(guān)的臨床癥狀。當(dāng)病情發(fā)展到產(chǎn)生并發(fā)癥的階段,很容易出現(xiàn)相應(yīng)器官受損情況。比較常見的有:血糖長期升高可導(dǎo)致視網(wǎng)膜血管病變,引起視力下降甚至失明;足部受傷后傷口難以愈合,可出現(xiàn)傷口感染;造成糖尿病腎病,最終可能引致腎功能衰竭等情況。
糖尿病的治療
糖尿病目前還無法治愈,但是可以通過合理的治療方法,提高糖尿病患者的生活質(zhì)量,延長壽命。當(dāng)然,這個治療方法是要根據(jù)糖尿病類型和病情的發(fā)展情況綜合考慮的。鑒于每位糖尿病患者的病情及年齡不同,治療方案也不同,但不論哪種類型的糖尿病,不論病情輕重,都應(yīng)進(jìn)行飲食治療,提高自我管理能力,加強(qiáng)血糖監(jiān)測。由于個體差異大,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下充分結(jié)合個人情況選擇最合適的治療方法。醫(yī)生會幫助患者制訂營養(yǎng)計劃,形成良好的飲食習(xí)慣,確定合理的總能量攝入,合理均衡分配各種營養(yǎng)物質(zhì),恢復(fù)并維持理想體重。
糖尿病的預(yù)防
加強(qiáng)糖尿病的預(yù)防,學(xué)習(xí)糖尿病知識是非常有必要的。應(yīng)該從以下幾個方面著手:在飲食方面,需采取以谷類食物為主,高膳食纖維攝入,低鹽、低糖、低脂肪攝入的多樣化膳食方案,不推薦飲酒,烹調(diào)注意少油、少鹽,少吃煙熏、烘烤、腌制等加工肉類產(chǎn)品等;在心理方面,保持心情愉悅,善于調(diào)整心態(tài)、釋放心理壓力;在運動方面,要保持適當(dāng)合理的運動強(qiáng)度、運動時間次數(shù)等。
糖尿病人不能喝奶茶,奶茶含有很多的碳水化合物,容易引起血糖的波動。除此以外,糖尿病人避免高糖飲食,比如糖果,點心,飲料。同時要避免吃油膩的食物,比如肥肉,油炸的食品,盡量多選擇熱量比較低的,富含膳食纖維的蔬菜、粗糧等等。做飯的時候盡量清淡一些,每天要定時定量,也可以少量多餐,平時在注意營養(yǎng)均衡的同時也要保證營養(yǎng)的基本需要。還要根據(jù)個人血糖水平、并發(fā)癥的情況以及胰島功能,選擇合適的降糖治療藥物,必要的時候還需要使用胰島素。(福建省福州市長樂區(qū)江田鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 石秀雅)
(責(zé)任編輯:常靖婕)
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