天氣寒冷，許多鼻炎病號(hào)往往噴嚏不斷、鼻癢難耐。眾所周知，鼻炎較為難治，那么有沒有什么辦法可以不吃藥、不打針，就能緩解鼻炎癥狀呢？對(duì)此問題，人民網(wǎng)科普中國采訪了安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師余得志。

　　余得志介紹，鼻炎發(fā)作時(shí)，可以嘗試鼻腔沖洗法輔助治療。鼻腔沖洗是利用水流沖刷，通過溫和的物理外力將分泌物、細(xì)菌等清除，促進(jìn)鼻腔內(nèi)粘膜上的纖毛擺動(dòng)，從而促進(jìn)粘膜正常生理功能的恢復(fù)。對(duì)于癥狀較輕的鼻炎患者，僅通過鼻腔沖洗便能控制鼻炎癥狀；而對(duì)于癥狀較重的患者來說，正確的鼻腔沖洗后也能很大程度上減輕癥狀。

　　具體而言，鼻腔沖洗的好處有以下幾個(gè)方面：

　　1.鼻腔沖洗可以有效減輕鼻腔的充血狀態(tài)；

　　2.鼻腔分泌物在沖洗時(shí)可以被輕松地清除掉；

　　3.鼻炎患者經(jīng)沖洗治療后可以避免長期使用抗組織胺、抗生素等鼻炎藥物；

　　4.鼻腔沖洗的操作簡單方便，相比其它治療較為安全，無副作用。

　　鼻腔沖洗在醫(yī)院或者家中均可進(jìn)行，選擇在家中進(jìn)行的話需準(zhǔn)備一套合適的鼻腔洗鼻器械。進(jìn)行清洗時(shí)，患者常取坐位，頭向前傾，前面放一個(gè)容器，將鼻腔清洗器一端插入生理鹽水瓶中，另一端插入鼻前庭，即剛進(jìn)入鼻孔的位置，手輕輕擠壓鼻腔沖洗器，使生理鹽水緩慢流入鼻腔，經(jīng)另一側(cè)鼻孔或口腔流出，兩側(cè)交替沖洗即可。沖洗時(shí)盡量不要吞咽、張口說話或呼吸，以防止沖洗液流入氣管發(fā)生嗆咳。沖洗力度也應(yīng)適中，否則容易造成耳部不適，甚至損傷咽鼓管，繼而對(duì)聽力產(chǎn)生影響。沖洗后也不要用力擤鼻涕，以免用力過大引起鼻腔出血。

　　值得注意的是，常人鼻部具有正常的防御功能，纖毛擺動(dòng)也是正常的，沒有任何鼻腔疾病或者呼吸道感染導(dǎo)致鼻部不適的話則沒有沖洗鼻腔的必要。冬季空氣干燥，有些人常感覺鼻內(nèi)異常干燥，這類人群可以注意室內(nèi)空氣的加濕，這樣可有效緩解干燥、滋潤鼻腔，減少毛細(xì)血管出血的幾率。此外，多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)水分也是預(yù)防鼻腔干燥出血的有效途徑。（受訪專家：安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師余得志 本文由首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師袁先道進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)）