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{attribute=0, platformattribute=9, _pageindex=0, bodytext=    近期我國(guó)北方地區(qū)出現(xiàn)持續(xù)高溫酷暑天氣。來(lái)自北京天壇醫(yī)院的專家提醒：持續(xù)的高溫悶熱天氣容易誘發(fā)心腦血管病，特別是對(duì)65歲以上的老年人。高溫酷暑天氣下，人體體表血管擴(kuò)張，血液集于體表，容易導(dǎo)致大腦血液供應(yīng)不足，有腦血管病史的人群以及有腦血管病危險(xiǎn)因素的人群很容易突發(fā)腦卒中；由于室內(nèi)開(kāi)啟空調(diào)，室內(nèi)外的溫差較大，進(jìn)入室內(nèi)后溫度驟降，導(dǎo)致血管收縮，引起血壓升高，甚至可引發(fā)高血壓危象或腦出血；夏天出汗多，血液黏稠，易形成血栓；夏夜氣溫高影響睡眠，引起夜間血壓升高，容易誘發(fā)腦血管病。因此，心腦血管病患者應(yīng)避免過(guò)冷、過(guò)熱，適當(dāng)飲水及保證良好的睡眠，這樣才有利于防止疾病突發(fā)。 
    
    那么，老年人如何在高溫酷暑的天氣下防范腦血管?。繉＜抑赋隽藥c(diǎn)注意事項(xiàng)： 
    
    1.搞好防暑降溫。搞好室內(nèi)通風(fēng)降溫，在室內(nèi)保持自然通風(fēng)，不要用電風(fēng)扇直吹身體，空調(diào)不要調(diào)得過(guò)低。當(dāng)白天氣溫超過(guò)33℃時(shí)，老人盡量少出門。不要置身于烈日之下。中午12時(shí)至下午3時(shí)最好不要外出。遇到高溫天氣，一旦出現(xiàn)大汗淋漓、神志恍惚時(shí)，要注意降溫，要持續(xù)監(jiān)測(cè)體溫變化，高燒的要馬上送醫(yī)院。 
    
    2.注意補(bǔ)充水分。及時(shí)補(bǔ)充水分，應(yīng)多次少量喝些白開(kāi)水或綠茶水，并適量喝些淡鹽開(kāi)水和菜湯，以維持體內(nèi)水鈉代謝平衡。外出帶上淡綠茶水或淡鹽水，每隔一段時(shí)間要補(bǔ)充水分。早晨起床時(shí)先喝一些水，可以補(bǔ)充一夜所消耗的水分，維持體液的正常水平。 
    
    3.注意飲食。夏季各種病原微生物容易滋生，人們喜進(jìn)食生冷食物，因此最易引發(fā)急性胃腸炎、食物中毒、細(xì)菌性痢疾等胃腸道疾病。這些胃腸道疾病可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)生腦卒中或加重腦卒中患者的病情，必須加以預(yù)防。建議高溫天氣下老年人飲食宜清淡，適量吃些瘦肉、魚、雞蛋、蔬菜、水果等營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，減少高脂肪食品的攝入。特別要注意飲食衛(wèi)生，不吃生的或半生的海產(chǎn)品，隔夜食物要重新加熱或煮透才吃。此外要保管好食物，消滅老鼠、蒼蠅、蟑螂，防止蟲媒污染食物。 
    
    4.注意休息，保持良好心態(tài)。保持情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀，起居正常。保證充足睡眠，老人每天中午最好有1—2小時(shí)的午睡，睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。 
    
    5.按時(shí)服藥，自我監(jiān)測(cè)，及時(shí)就醫(yī)。一些有高血壓、糖尿病、冠心病以及以前有腦血管病的患者，要注意按照醫(yī)囑按時(shí)服藥。做到自我監(jiān)測(cè)血壓、血糖。定期到醫(yī)院復(fù)診檢查。遇到頭痛、眩暈、視物不清、肢體麻木無(wú)力、胸痛、心悸或暈厥及語(yǔ)言不利等癥狀，不要以睡眠不好或過(guò)度勞累等原因來(lái)自作解釋，應(yīng)視為疾病先兆，要盡快到醫(yī)院檢查，以及時(shí)采取治療措施。家中有高齡老人或心腦血管疾病病人最好有人陪伴。（麗麗）, copyimageflag=null, format=null, pagetitles=, id=593752, siteid=125, maincatalogid=17101, branchinnercode=null, contenttypeid=Article, title=高溫天氣注意預(yù)防腦血管疾病, subtitle=, shorttitle=高溫天氣注意預(yù)防腦血管疾病, titlestyle=null, shorttitlestyle=null, sourcetitle=null, author=麗麗, editor=null, summary=近期我國(guó)北方地區(qū)出現(xiàn)持續(xù)高溫酷暑天氣。來(lái)自北京天壇醫(yī)院的專家提醒：持續(xù)的高溫悶熱天氣容易誘發(fā)心腦血管病，特別是對(duì)65歲以上的老年人。高溫酷暑天氣下，人體體表血管擴(kuò)張，血液集, linkflag=, redirecturl=null, staticfilename=null, status=20, templateflag=, template=null, refername=null, referurl=null, keyword=老人, relativecontent=, recommendblock=null, copytype=0, copyid=0, hitcount=0, sticktime=0, publishflag=, priority=null, islock=null, lockuser=null, publishdate=2014-09-06 10:04:55.0, downlinedate=null, archivedate=null, logofile=/upload/xy/201703/01/130f42a7-f45a-4678-afc7-0329fc8650a8_120x120.jpg, tag=, source=科技日?qǐng)?bào), sourceurl=null, weight=0, clustersource=null, clustertarget=null, contributeflag=null, contributeuid=0, configprops=null, prop1=, prop2=null, prop3=null, prop4=75222, adduser=admin, addtime=2014-09-06 10:04:55.0, modifyuser=null, modifytime=null, catalogid=17101, cataloginnercode=001527000018, topcataloginnercode=001527, topflag=N, topdate=null, orderflag=140996909500000, nextcontent=, ckecommentflag=, channelattribute=, prevcontent=, staticize=Y, commentenable=Y, commentendtime=, commentstarttime=, contentworkflowinstanceid=0, commoncontentdimcatalogidset=null, hitcountscript=0, name=高溫天氣注意預(yù)防腦血管疾病, link=/c/2014-09-06/593752.shtml, contentpagesize=1, content=    近期我國(guó)北方地區(qū)出現(xiàn)持續(xù)高溫酷暑天氣。來(lái)自北京天壇醫(yī)院的專家提醒：持續(xù)的高溫悶熱天氣容易誘發(fā)心腦血管病，特別是對(duì)65歲以上的老年人。高溫酷暑天氣下，人體體表血管擴(kuò)張，血液集于體表，容易導(dǎo)致大腦血液供應(yīng)不足，有腦血管病史的人群以及有腦血管病危險(xiǎn)因素的人群很容易突發(fā)腦卒中；由于室內(nèi)開(kāi)啟空調(diào)，室內(nèi)外的溫差較大，進(jìn)入室內(nèi)后溫度驟降，導(dǎo)致血管收縮，引起血壓升高，甚至可引發(fā)高血壓危象或腦出血；夏天出汗多，血液黏稠，易形成血栓；夏夜氣溫高影響睡眠，引起夜間血壓升高，容易誘發(fā)腦血管病。因此，心腦血管病患者應(yīng)避免過(guò)冷、過(guò)熱，適當(dāng)飲水及保證良好的睡眠，這樣才有利于防止疾病突發(fā)。 
    
    那么，老年人如何在高溫酷暑的天氣下防范腦血管??？專家指出了幾點(diǎn)注意事項(xiàng)： 
    
    1.搞好防暑降溫。搞好室內(nèi)通風(fēng)降溫，在室內(nèi)保持自然通風(fēng)，不要用電風(fēng)扇直吹身體，空調(diào)不要調(diào)得過(guò)低。當(dāng)白天氣溫超過(guò)33℃時(shí)，老人盡量少出門。不要置身于烈日之下。中午12時(shí)至下午3時(shí)最好不要外出。遇到高溫天氣，一旦出現(xiàn)大汗淋漓、神志恍惚時(shí)，要注意降溫，要持續(xù)監(jiān)測(cè)體溫變化，高燒的要馬上送醫(yī)院。 
    
    2.注意補(bǔ)充水分。及時(shí)補(bǔ)充水分，應(yīng)多次少量喝些白開(kāi)水或綠茶水，并適量喝些淡鹽開(kāi)水和菜湯，以維持體內(nèi)水鈉代謝平衡。外出帶上淡綠茶水或淡鹽水，每隔一段時(shí)間要補(bǔ)充水分。早晨起床時(shí)先喝一些水，可以補(bǔ)充一夜所消耗的水分，維持體液的正常水平。 
    
    3.注意飲食。夏季各種病原微生物容易滋生，人們喜進(jìn)食生冷食物，因此最易引發(fā)急性胃腸炎、食物中毒、細(xì)菌性痢疾等胃腸道疾病。這些胃腸道疾病可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)生腦卒中或加重腦卒中患者的病情，必須加以預(yù)防。建議高溫天氣下老年人飲食宜清淡，適量吃些瘦肉、魚、雞蛋、蔬菜、水果等營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，減少高脂肪食品的攝入。特別要注意飲食衛(wèi)生，不吃生的或半生的海產(chǎn)品，隔夜食物要重新加熱或煮透才吃。此外要保管好食物，消滅老鼠、蒼蠅、蟑螂，防止蟲媒污染食物。 
    
    4.注意休息，保持良好心態(tài)。保持情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀，起居正常。保證充足睡眠，老人每天中午最好有1—2小時(shí)的午睡，睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。 
    
    5.按時(shí)服藥，自我監(jiān)測(cè)，及時(shí)就醫(yī)。一些有高血壓、糖尿病、冠心病以及以前有腦血管病的患者，要注意按照醫(yī)囑按時(shí)服藥。做到自我監(jiān)測(cè)血壓、血糖。定期到醫(yī)院復(fù)診檢查。遇到頭痛、眩暈、視物不清、肢體麻木無(wú)力、胸痛、心悸或暈厥及語(yǔ)言不利等癥狀，不要以睡眠不好或過(guò)度勞累等原因來(lái)自作解釋，應(yīng)視為疾病先兆，要盡快到醫(yī)院檢查，以及時(shí)采取治療措施。家中有高齡老人或心腦血管疾病病人最好有人陪伴。（麗麗）}