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“長痘、失眠、心悸” 內(nèi)分泌失調(diào)如何調(diào)理?

  • 2019-07-18 18:44
  • 作者:黃健華
  • 來源:人民網(wǎng)-科普中國

  “醫(yī)生,臉上長痘痘了,滿臉都是?!薄皟?nèi)分泌失調(diào)了,該調(diào)理調(diào)理了。”


  “醫(yī)生,我這幾個月月經(jīng)都不準(zhǔn),老是延遲幾個星期?!薄皟?nèi)分泌失調(diào)了,該調(diào)理調(diào)理了?!?/p>


  “醫(yī)生,我感覺自己失眠、多汗、心悸,難受得很?!薄皟?nèi)分泌失調(diào)了,該調(diào)理調(diào)理了?!?/p>


  怎么都是內(nèi)分泌失調(diào)?大家常說的“內(nèi)分泌失調(diào)”是怎么回事,為什么能引起那么多???


  內(nèi)分泌具體是什么呢?內(nèi)分泌不像心臟、肺、肝等這些實質(zhì)性器官,看得見摸得著。內(nèi)分泌很多時候指的是內(nèi)分泌系統(tǒng),它的家族成員很多,都是一些可以分泌激素的腺體,比如甲狀腺、垂體、卵巢等等,除此之外,它還有一些小輩成員,非常細(xì)小,甚至可能只是一個細(xì)胞,同樣都能分泌激素,主要分布在心血管、胃腸、腎等部位。內(nèi)分泌系統(tǒng)在體內(nèi)非常重要,主要是分泌激素,而激素就相當(dāng)于一個信使,在身體內(nèi)通過血液、淋巴通道等來回穿梭,找到合適的受體達(dá)到調(diào)控體內(nèi)環(huán)境作用。它協(xié)助著神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)共同擔(dān)負(fù)著保持體內(nèi)的相對穩(wěn)定性,使各器官系統(tǒng)的活動一致,共同擔(dān)負(fù)起人體的代謝、生長、發(fā)育、運動、衰老和病態(tài)等生命現(xiàn)象,故其在人的體內(nèi)意義非凡。


  那什么是“內(nèi)分泌失調(diào)”呢?激素的分泌有著其自身的節(jié)律,季節(jié)變化、晝夜更替、睡眠、飲食均屬于影響激素節(jié)律的因素,為了適應(yīng)各種因素的變化,激素的反饋調(diào)節(jié)系統(tǒng)也形成了相應(yīng)的節(jié)律。如果這些因素突然改變,原本的節(jié)律就會被破壞,內(nèi)部的平衡被打破后,導(dǎo)致了內(nèi)分泌失調(diào)。而人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)失去平衡了,進(jìn)而各種癥狀就會相繼而來,特別是女性癥狀更為明顯,比如脾氣暴躁、肌膚惡化、月經(jīng)不調(diào)、肥胖、早孕等。


  要強(qiáng)調(diào)的一點是,雖然內(nèi)分泌失調(diào)已經(jīng)幾乎是家喻戶曉的問題,但是從醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)上是不存在內(nèi)分泌失調(diào)這樣的診斷的。病人說的內(nèi)分泌失調(diào)實際上是整個內(nèi)分泌——神經(jīng)——免疫網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)了波動,其最終的表現(xiàn)癥狀往往都是一些免疫細(xì)胞調(diào)節(jié)終末靶器官(如皮膚、子宮內(nèi)膜等),而這時候人體整體的內(nèi)分泌激素分泌卻是相對正常的,因此醫(yī)學(xué)上并不存在“內(nèi)分泌失調(diào)”的診斷。標(biāo)準(zhǔn)的醫(yī)學(xué)診斷應(yīng)該由“功能診斷——病因診斷——病理診斷”構(gòu)成,內(nèi)分泌失調(diào)并不是其中任意一項,即便是從功能角度,醫(yī)學(xué)上也應(yīng)該判明所謂的失調(diào)問題出現(xiàn)在具體哪個內(nèi)分泌腺體,甲狀腺、腎上腺、垂體還是性腺等,其功能到底是亢進(jìn)還是低下。那么“內(nèi)分泌失調(diào)”后該怎么辦呢?我們該如何調(diào)理呢?


  1.飲食調(diào)節(jié)


  對內(nèi)分泌失調(diào)患者的治療,首先應(yīng)加強(qiáng)對患者的飲食及運動的調(diào)節(jié)。在飲食上做到少吃快餐等高脂肪量的食物,許多快餐食品中的飽和脂肪進(jìn)入人體后會干擾人體激素的分泌從而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。平時不暴飲暴食,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃高蛋白、新鮮水果、蔬菜、一些豆制品或黃豆,豆制品和黃豆中含有維持女性體內(nèi)雌激素平衡的因子。


  2.規(guī)律生活,保證充足的睡眠


  保證每天規(guī)律的生活作息,睡眠充足是保證身體健康的重要因素??茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)成年人每天睡眠的時間如果少于4個小時的時間,長期下來,身體新陳代謝系統(tǒng)的功能就會出現(xiàn)很嚴(yán)重的障礙從而引起內(nèi)分泌失調(diào)。


  3.調(diào)節(jié)情緒,保持心情愉悅


  在日常生活中學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,對于工作生活中的苦悶與憂愁,應(yīng)及時疏導(dǎo),隨時保持心情愉悅。盡量避免情緒大起大落,因情緒波動較大容易影響人體內(nèi)的內(nèi)分泌、神經(jīng)、免疫功能。


  4.藥物調(diào)理


  若通過上述方法皆不能有效地改善內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀,可采取藥物調(diào)理的方法,比如對于月經(jīng)不調(diào),臨床上主要通過使用相應(yīng)的女性激素來使女性體內(nèi)的內(nèi)分泌恢復(fù)正常。但使用藥物調(diào)理時,應(yīng)在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,切勿濫用。


  作者:貴陽中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)學(xué)院針灸科住院醫(yī)師 黃健華


  本文由復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師吳晞進(jìn)行科學(xué)性把關(guān),專家擅長糖尿病、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體下丘腦疾病、性腺疾病、骨質(zhì)疏松癥等疾病的診治。


(責(zé)任編輯:)

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