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　　干眼癥是指由于淚液分泌的量或者質(zhì)發(fā)生異常引起的以淚膜不穩(wěn)定和眼表面損害的一類眼病，主要癥狀有眼睛干澀、畏光、流淚、燒灼感、視物模糊、異物感、眼睛易疲勞、不想睜眼等。

　　干眼癥多發(fā)生在夏季和干燥的秋季。夏季天氣炎熱，幾乎一天中20多個(gè)小時(shí)甚至全天都在開空調(diào)，空氣中水分和人體表面包括眼睛表面的水分都容易流失。從中醫(yī)的角度看，肝腎精氣充足，津液上榮，目得以滋潤(rùn)。當(dāng)肝、腎二臟功能失調(diào)時(shí)，目失濡養(yǎng)，則會(huì)出現(xiàn)干澀不適等。

　　干眼癥的預(yù)防

　　干眼癥的預(yù)防可以從五方面入手：第一，減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，現(xiàn)在人們上下班都在使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，有些人甚至每天使用長(zhǎng)達(dá)十幾個(gè)小時(shí)，眼睛若得不到良好休息，會(huì)加劇干澀；第二，改善全身狀況，干燥綜合征、更年期綜合征、長(zhǎng)期失眠的患者，要積極治療原發(fā)?。坏谌?，工作生活環(huán)境比較干燥的，可以使用加濕器；第四，把電腦顯示器調(diào)節(jié)到低于眼水平的位置，使用電子產(chǎn)品40分鐘后，閉眼休息2～3分鐘；第五，用枸杞、菊花等泡水喝，多食用含維生素A、維生素B的食物，如魚、牛奶、核桃、芝麻、藍(lán)莓、南瓜等。

　　眼睛干澀時(shí)，也可以通過(guò)按摩眼部進(jìn)行預(yù)防。平時(shí)適當(dāng)眨眼睛，每隔一小時(shí)至少讓眼睛休息一次。而且電腦不應(yīng)該放在窗戶的對(duì)面或背面，環(huán)境照明要柔和，要避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部疲勞。

　　平時(shí)可以按揉睛明穴。睛明穴位于雙眼內(nèi)眥角稍上方的凹陷處。先輕輕閉眼，雙手握空拳，拇指翹立，用拇指尖點(diǎn)在穴位上，稍用力，以穴位有酸脹感為度，持續(xù)1分鐘，放松10秒鐘后再重復(fù)點(diǎn)按，反復(fù)3～5次，具有明目退翳之效。

　　干眼癥的治療

　　干眼癥的治療方法主要有以下幾種：第一種是眼藥水，可以滴不含防腐劑的眼藥水、人工淚液等；第二種是口服中成藥或者中藥，但需要找專科醫(yī)生辨證后開方；第三種是外治法，可以借助針灸、按摩、刮痧、埋線、中藥?kù)F化、中藥離子導(dǎo)入等中醫(yī)特色療法治療，佩戴濕房鏡；第四種是手術(shù)治療，如淚小點(diǎn)栓塞等。

　　需要注意的是，眼藥水并非滴得越多越好。大家如今使用電子產(chǎn)品比較多，很多人選擇網(wǎng)購(gòu)眼藥水，一天滴好幾次，這種做法反倒會(huì)出現(xiàn)反作用。網(wǎng)上自行購(gòu)買的眼藥水，多數(shù)含有防腐劑，一天滴很多次也不一定帶來(lái)很大幫助。長(zhǎng)期大量使用所謂的緩解疲勞的眼藥水，不僅會(huì)造成對(duì)藥水的依賴，而且眼藥水中的防腐劑成分可能會(huì)增加干眼癥狀。如果眼睛沒有問(wèn)題，是不需要滴任何眼藥水的。如果眼睛出現(xiàn)干眼癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，根據(jù)醫(yī)生檢查的結(jié)果來(lái)判斷是否需要用藥。

　　養(yǎng)生食療藥膳

　　推薦一道經(jīng)典的食療藥膳——枸杞煲豬肝，適用于眼睛干澀、腫脹不適，或伴有腰酸、睡眠差等癥狀者。

　　材料：枸杞15克，女貞子15克，豬肝200克，精鹽適量。

　　功效：滋養(yǎng)肝腎

　　烹制方法：將上述食材洗凈；女貞子用紗塊包裹，稍浸泡；豬肝切成片狀。上述食材一同放入鍋中，加清水1500毫升（約6碗水），武火煲沸后，改為文火煲1.5小時(shí)，放入適量精鹽調(diào)味即可。

　?。ㄗ髡邚埐氏枷祻V東省中醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師，作者張忠德系廣東省名中醫(yī)、主任中醫(yī)師）

(責(zé)任編輯：張可欣)