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在繁忙的現(xiàn)代生活中，腦卒中（中風(fēng)）作為一種突發(fā)性強(qiáng)、危害嚴(yán)重的疾病，時(shí)刻威脅著人們的健康。對(duì)于非專業(yè)人士而言，了解如何快速識(shí)別腦卒中的癥狀、及時(shí)采取救治措施，以及后續(xù)的康復(fù)治療和預(yù)防措施，對(duì)于保護(hù)自己和家人的健康至關(guān)重要。本文將以簡(jiǎn)潔明了的方式，為大眾群體提供一份全面的腦卒中應(yīng)對(duì)指南。

一、快速識(shí)別腦卒中癥狀

腦卒中是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病?？焖僮R(shí)別腦卒中的早期癥狀，對(duì)于及時(shí)救治、減少腦組織損傷具有重要意義。以下是一些簡(jiǎn)單易行的識(shí)別方法：

1.“中風(fēng)120”口訣

“1”代表“看1張臉”：觀察患者面部是否出現(xiàn)不對(duì)稱，如口角歪斜、眼睛閉合不全等。

“2”代表“查2只手臂”：讓患者嘗試抬起雙臂，看是否有單側(cè)手臂無(wú)力或下垂。

“0”（聆）代表“聽語(yǔ)言”：注意患者說(shuō)話是否清晰，有無(wú)語(yǔ)言障礙或表達(dá)困難。

2.BE FAST口訣    BE FAST口訣是另一種快速識(shí)別腦卒中的方法，具體內(nèi)容如下：

B（Balance）：指行走、站立難平衡，患者可能出現(xiàn)行走不穩(wěn)、搖晃等癥狀。

E（Eyes）：指突發(fā)眼睛看不清，患者可能出現(xiàn)視力模糊、視野缺損等癥狀。

F（Face）：指面癱，患者可能出現(xiàn)面部表情不對(duì)稱、口角歪斜等癥狀。

A（Arms）：指一側(cè)的上肢癱瘓無(wú)力，患者可能無(wú)法抬起或持握物品。

S（Speech）：指講話不清楚，患者可能出現(xiàn)語(yǔ)言含糊、表達(dá)困難等癥狀。

T（Time）：指時(shí)間，即出現(xiàn)上述癥狀后應(yīng)立即撥打急救電話，盡快就醫(yī)。

3.5S判斷法    5S判斷法主要通過(guò)觀察患者是否出現(xiàn)以下五個(gè)“突然”的癥狀來(lái)判斷是否發(fā)生腦卒中：

突然無(wú)力：患者可能突然感到肢體無(wú)力或麻木。

突然言語(yǔ)困難：患者可能突然無(wú)法清晰表達(dá)或理解語(yǔ)言。

突然視物不清：患者可能突然出現(xiàn)視力模糊或視野缺損。

突然頭暈：患者可能突然感到頭暈?zāi)垦?、站立不穩(wěn)。

突然原因不明的劇烈頭痛：患者可能突然出現(xiàn)難以忍受的頭痛，且找不到明顯原因。

二、及時(shí)救治，把握黃金時(shí)間

一旦識(shí)別出腦卒中的癥狀，應(yīng)立即撥打急救電話120，將患者送往最近的具備卒中救治能力的醫(yī)院。在等待急救車到來(lái)的過(guò)程中，可以采取以下措施：

保持患者安靜：避免過(guò)度搬動(dòng)或搖晃患者，以免加重病情。

保持呼吸道通暢：如果患者出現(xiàn)嘔吐，應(yīng)將頭偏向一側(cè)，防止嘔吐物堵塞呼吸道。

記錄發(fā)病時(shí)間：這對(duì)醫(yī)生判斷病情和制定治療方案非常重要。

到達(dá)醫(yī)院后，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行緊急救治，包括藥物治療、手術(shù)治療等。對(duì)于缺血性腦卒中患者，靜脈溶栓治療和動(dòng)脈取栓治療是兩種常用的治療方法，但都需要在嚴(yán)格的時(shí)間窗內(nèi)進(jìn)行。

三、積極康復(fù)治療，促進(jìn)功能恢復(fù)

腦卒中患者經(jīng)過(guò)及時(shí)救治后，往往需要進(jìn)行長(zhǎng)期的康復(fù)治療，以恢復(fù)受損的功能。康復(fù)治療應(yīng)個(gè)體化、全面化，包括以下幾個(gè)方面：

1.肢體功能訓(xùn)練    通過(guò)物理療法、作業(yè)療法等手段，幫助患者恢復(fù)肢體運(yùn)動(dòng)能力，提高日常生活自理能力。訓(xùn)練內(nèi)容包括肌力訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等。

2.語(yǔ)言功能訓(xùn)練    針對(duì)語(yǔ)言障礙的患者，進(jìn)行發(fā)音訓(xùn)練、口語(yǔ)表達(dá)訓(xùn)練、聽力理解訓(xùn)練等，以恢復(fù)患者的語(yǔ)言交流能力。

3.認(rèn)知功能訓(xùn)練    通過(guò)記憶訓(xùn)練、注意力訓(xùn)練、思維訓(xùn)練等，幫助患者改善認(rèn)知功能，提高生活質(zhì)量。

4.心理康復(fù)    腦卒中后，患者往往會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。心理康復(fù)師可以通過(guò)心理咨詢、心理疏導(dǎo)等方式，幫助患者調(diào)整心態(tài)，積極面對(duì)疾病。

四、預(yù)防腦卒中，從生活細(xì)節(jié)做起

預(yù)防腦卒中比治療更為重要。通過(guò)改善生活方式、控制危險(xiǎn)因素等措施，可以有效降低腦卒中的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。以下是一些預(yù)防腦卒中的建議：

戒煙限酒：吸煙和過(guò)量飲酒是腦卒中的重要危險(xiǎn)因素之一，應(yīng)盡早戒煙限酒。

健康飲食：保持低鹽低脂、均衡搭配的飲食習(xí)慣，多食用富含膳食纖維的食物，如粗糧、蔬菜等。

適量運(yùn)動(dòng)：根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等，以增強(qiáng)心肺功能、降低血壓和血脂。

控制體重：肥胖是腦卒中的危險(xiǎn)因素之一，應(yīng)保持適當(dāng)?shù)捏w重范圍。

定期體檢：定期進(jìn)行血壓、血糖、血脂等指標(biāo)的檢測(cè)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并控制危險(xiǎn)因素。

管理情緒：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期精神緊張和情緒波動(dòng)。

總之，快速識(shí)別腦卒中的癥狀、及時(shí)救治、積極康復(fù)治療和預(yù)防腦卒中是保護(hù)自己和家人健康的重要措施。大眾群體應(yīng)提高自我保健意識(shí)，了解相關(guān)知識(shí)，共同守護(hù)健康。（廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院/劉紅）

(責(zé)任編輯：常靖婕)